Plank - Lose Weight at Home

在不節食的情況下每天 15 分鐘減肥：

★ 個人鍛煉計劃 - 每天只需 15 分鐘

★ 快速見效 - 1 週內見變化

★ 適應性訓練——根據你的感受

★ 女性鍛煉——女性在家健身

★ 美麗的胸部、臀部、腿部和臀部

★ 家庭鍛煉 - 無需器械的自重鍛煉

★ 短期訓練 - 7 分鐘鍛煉

★ 不節食減肥 - 減肥鍛煉，燃燒卡路里，燃燒脂肪

★ 六塊腹肌鍛煉 - 30 天內練出六塊腹肌

★ 燃燒卡路里 - 減肥鍛煉

★ 女性居家健身——女性居家健身

★ 體重鍛煉 - 無需設備

★ 增加你的最大力量和耐力

使用平板支撐女性健身應用塑造體形、燃燒卡路里、減肥、燃燒腹部脂肪並保持健康！

女性鍛煉 - 女性在家健身

正在尋找適合女性的有效鍛煉方法？我們的女性健身應用程序包含女性運動，女性健身將幫助您減肥、燃燒卡路里和快速塑形。

美麗的胸部、臀部、腿部和臀部

想擁有美麗的胸部、豐滿的臀部、纖細的腿和漂亮的臀部嗎？平板支撐 7 分鐘鍛煉將幫助您在不節食的情況下快速完成。

減肥 - 燃燒脂肪和減肥鍛煉

想要減肥、燃燒卡路里、減掉腹部脂肪、平坦的腹部和完美的六塊腹肌嗎？最好的脂肪燃燒鍛煉和減肥鍛煉，以獲得更好的體型。通過平板式脂肪燃燒練習和六塊腹肌鍛煉來燃燒卡路里。您將燃燒卡路里和身體脂肪，在 30 天內獲得完美的六塊腹肌。

燃燒卡路里 - 減肥鍛煉

我們準備了 20 多個鍛煉計劃，可有效燃燒您的腹部脂肪，幫助您減肥並獲得 6 塊腹肌。燃燒卡路里，通過我們的脂肪燃燒練習獲得完美的六塊腹肌。獲得你夢寐以求的腹肌！

女性家庭鍛煉 - 在家健身

想要女性有效的家庭鍛煉嗎？我們為女性提供不同的家庭鍛煉，讓她們在家鍛煉。這款女性健身應用程序將幫助您減肥並在短時間內獲得六塊腹肌。您會找到最適合您的女性家庭鍛煉。現在就試試我們的女性健身吧！

私人教練 - 鍛煉和健身教練

這些鍛煉非常適合男性和女性、初學者和專業人士。您想增肌、減肥、增強體力和耐力嗎？根據您的健身水平，應用程序將生成專為您量身定制的個人鍛煉計劃。我們將幫助您在短時間內實現目標。

快速見效 - 真正有效的鍛煉

正在尋找真正有效的鍛煉方法？專業健身教練制定的有效鍛煉計劃將幫助您在 1 週後看到效果！

為您的目標而進行的鍛煉

此應用程序為您的所有主要肌肉群提供日常鍛煉程序和練習。我們制定了 20 多個鍛煉計劃，可幫助您增肌、減脂、增強體力和耐力，讓您看起來很棒。不需要任何設備或教練，所有的練習都可以用你的體重來完成。

有效激勵

我們準備了令人上癮的激勵系統，它將把您的鍛煉變成令人上癮的遊戲。

實現目標

每週你都會有你的個人鍛煉目標。實現它以進入下一個級別。

跟踪您的進度

跟踪您的進度並在圖表上查看您的統計數據。

提醒將幫助您不錯過鍛煉。

挑戰你的朋友

邀請您的朋友加入排行榜。向全世界的朋友和用戶發起挑戰。

特徵：

● 漂亮而簡單的用戶界面

● 真正有效的鍛煉

● 根據您的健康水平制定個人鍛煉計劃

● 上癮激勵系統

● 每週目標和進度跟踪

● 挑戰好友和全球用戶的排行榜

● 提醒將幫助您不錯過鍛煉

從現在開始，獲得您一直想要的完美身材！