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可在安卓獲取Quit Guru的歷史版本
戒菸良好,沒有痛苦和努力
你有沒有見過一個感覺不像是緩慢折磨的戒菸計劃?使用 Quit Guru 退出就像點擊播放按鈕並每天聽幾分鐘音頻一樣簡單。
✅ 消除渴望和焦慮
Quit Guru 會逐漸減少和消除您對吸煙的渴望,同時帶走煙癮和焦慮。
✅ 物超所值
使用 Quit Guru 戒菸的費用不到一周的香煙,而且您只需支付一次費用。
✅ 適用於十分之九的吸煙者
2020 年,該計劃在一項為期 6 個月的縱向研究中進行了評估,在此期間,完成該計劃的參與者中有 93% 聲稱 Quit Guru 幫助他們戒菸。
✅ 以科學為後盾,由經驗驗證
Quit Guru 基於認知行為療法,這是一種經過充分研究且非常有效的療法,專注於改變思維模式。該計劃由經驗豐富的國際成癮治療專家團隊創建。
工作原理
其他戒菸計劃永遠不會告訴您僅靠意志力是不夠的。難怪,試圖戒掉“冷火雞”的 100 人中有 95 人失敗了。意志力方法行不通,因為你試圖在毫無準備的情況下退出。當你毫無準備地退出時,你會覺得做出犧牲,這會播下失敗的種子。
使用 Quit Guru,您無需立即戒菸。直到你發現你吸煙的真正原因,然後建立起持久的戒菸動機。
計劃結束時,您將擁有開始無菸生活所需的工具和堅實的動力。在這個階段戒菸變得很容易,因為你不再認為你正在失去任何有價值的東西。
這是一種適用於所有吸煙者的方法——即使是那些認為自己還沒有準備好的人。
戒菸大師幫助您:
• 了解您是如何上癮的
• 了解您為什麼繼續吸煙
• 應對您的身體上的尼古丁成癮
• 處理您對吸煙的心理依賴
• 承認您的成癮行為
• 打破吸煙習慣
• 管理壓力和焦慮
• 計劃戒菸後的生活
• 找到自己的持久戒菸動機
• 消除對“戒菸”的恐懼
• 避免失敗和未來復發
• 永遠戒菸
該計劃基於五個連續步驟:
1) 教育——了解你是如何上癮的以及你為什麼繼續吸煙
2) 自我反省——分析你的成癮行為以及吸煙對你的影響
3)承認——承認沒有什麼可以“放棄”的,因為吸煙對你沒有任何幫助
4) 建立動機——找到自己的長期戒菸理由
5) 建立無菸心態——開始將自己視為不吸煙者
完成整個計劃將為您提供所有必要的工具來改變您對吸煙的看法,以便您可以永久戒菸。
無論您以何種方式使用煙草產品,Quit Guru 計劃都是有效的。因此,無論您是否吸煙、吸電子煙、咀嚼或鼻煙含有尼古丁的產品,Quit Guru 都可以幫助您戒菸。
最好的部分是 Quit Guru 不涉及藥物、尼古丁替代品或您在研究其他戒菸方法時可能偶然發現的其他噱頭。
所以試一試——你沒有什麼可失去的,還有很多!
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