Raw Food Diet for Beginners

生食飲食初學者解釋了所有你需要了解的飲食。

生食飲食，有時也被稱為“原始foodism，”對吃大部分或所有未加工的和未煮過的食物等你拿不危險的添加劑的全部營養成分。那麼，你準備在生食革命的一部分？讓我們來看看生食飲食是什麼，誰可以從一個怎麼辦受益。

多吃生的食物的目標是獲得足夠的營養在一個易於消化的方式，一個是我們的身體自然適合。雖然沒有必要去完全原料或宣布自己是“原始的素食主義”，確保每天至少消耗一些生的蔬菜和水果是幾乎每個人都非常重要。