Raw Food Diet for Beginners

生食饮食初学者解释了所有你需要了解的饮食。

生食饮食，有时也被称为“原始foodism，”对吃大部分或所有未加工的和未煮过的食物等你拿不危险的添加剂的全部营养成分。那么，你准备在生食革命的一部分？让我们来看看生食饮食是什么，谁可以从一个怎么办受益。

多吃生的食物的目标是获得足够的营养在一个易于消化的方式，一个是我们的身体自然适合。虽然没有必要去完全原料或宣布自己是“原始的素食主义”，确保每天至少消耗一些生的蔬菜和水果是几乎每个人都非常重要。