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關於Sit ups. Abs. Wokrout
複雜將需要不到10分鐘，結果將在1-2週後。
如果仔細做，仰臥起坐可以幫助建立你的核心和腹部肌肉。最重要的是，你甚至不需要任何特殊設備來做它們。一旦你掌握了基本表格，你可以嘗試坐下來讓你的鍛煉更加有效。請務必使用適當的形式，因為仰臥起坐會導致頸部和脊柱受傷。
最新版本3.3的更新日誌
Last updated on 2020年08月23日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Sit ups. Abs. Wokrout歷史版本
Sit ups. Abs. Wokrout 3.3
2020年08月23日8.5 MB
Sit ups. Abs. Wokrout 3.2
2019年11月12日4.1 MB
Sit ups. Abs. Wokrout 3.0.0
2019年06月27日6.1 MB
Sit ups. Abs. Wokrout 201
2019年05月25日7.6 MB