腹肌仰臥起坐鍛煉-腹肌緊縮鍛煉PRO

使用最佳的腹肌仰臥起坐鍛煉-腹肌緊縮鍛煉應用優化您的結果！

這是一位私人教練，將指導您的仰臥起坐鍛煉和您的身體發育。

每天只需幾分鐘，您就可以在家中或健身房鍛煉肌肉，減輕體重並保持健康，還可以鍛煉腹部緊縮，自行車緊縮，腳跟觸感，木板，仰臥起坐，木板捲等

所有的重量訓練均由專業的健身和健美教練設計。

每個練習都有其各自的解釋，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行它。

💪創建您自己的訓練程序，每週7天創建您的個性化訓練。

b Abs仰臥起坐鍛煉-Ab緊縮挑戰

按肌肉群進行訓練（健身應用程序包含針對腹部，胸部，腿部，肩膀，二頭肌，腿部，三頭肌的鍛煉以及針對全身的鍛煉）

失去腹部脂肪訓練

超級有效的腹肌鍛煉

下半身

短期鍛煉

擊中燃燒脂肪

30天失去腹部脂肪

30天后肌肉增長

運動挑戰30天

30天內收腹6包

<25分鐘的超級有效 ABS鍛煉

💪30天獲得6塊腹肌

💪健身鍛煉8分鐘

🥇鍛煉計劃仰臥起坐鍛煉

●9天坐UPS-體重和脂肪減少

●21天鍛煉肌肉腿

●30天的緊身褲，減脂肥和增肌

●9天-吸收六塊腹肌

●在30天之內得到平坦的腹部坐下並緊縮

使用SitUps鍛煉

減少腹部脂肪，平腹，巧克力棒和6個鐵質腹部。有助於減少腹部脂肪，健身並增強全身肌肉的運動。

熱身和伸展運動，健美運動。

每天您都有不同的訓練。

無論您是初學者，中級還是高級，都沒關係。所有訓練程序都將根據您的水平進行調整。

腹部緊縮鍛煉-腹部仰臥起坐鍛煉

在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。