腹肌仰卧起坐锻炼-腹肌紧缩锻炼PRO

使用最佳的腹肌仰卧起坐锻炼-腹肌紧缩锻炼应用优化您的结果！

这是一位私人教练，将指导您的仰卧起坐锻炼和您的身体发育。

每天只需几分钟，您就可以在家中或健身房锻炼肌肉，减轻体重并保持健康，还可以锻炼腹部紧缩，自行车紧缩，脚跟触感，木板，仰卧起坐，木板卷等

所有的重量训练均由专业的健身和健美教练设计。

每个练习都有其各自的解释，说明性图像和说明性视频，因此您可以正确执行它。

💪创建您自己的训练程序，每周7天创建您的个性化训练。

b Abs仰卧起坐锻炼-Ab紧缩挑战

按肌肉群进行训练（健身应用程序包含针对腹部，胸部，腿部，肩膀，二头肌，腿部，三头肌的锻炼以及针对全身的锻炼）

失去腹部脂肪训练

超级有效的腹肌锻炼

下半身

短期锻炼

击中燃烧脂肪

30天失去腹部脂肪

30天后肌肉增长

运动挑战30天

30天内收腹6包

<25分钟的超级有效 ABS锻炼

💪30天获得6块腹肌

💪健身锻炼8分钟

🥇锻炼计划仰卧起坐锻炼

●9天坐UPS-体重和脂肪减少

●21天锻炼肌肉腿

●30天的紧身裤，减脂肥和增肌

●9天-吸收六块腹肌

●在30天之内得到平坦的腹部坐下并紧缩

使用SitUps锻炼

减少腹部脂肪，平腹，巧克力棒和6个铁质腹部。有助于减少腹部脂肪，健身并增强全身肌肉的运动。

热身和伸展运动，健美运动。

每天您都有不同的训练。

无论您是初学者，中级还是高级，都没关系。所有训练程序都将根据您的水平进行调整。

腹部紧缩锻炼-腹部仰卧起坐锻炼

在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。