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運動墊和改革者普拉提鍛煉
加入 Andrea Speir,進行以形式為中心、有針對性的運動鍛煉,將經典普拉提與功能性訓練融為一體。普拉提風格序列可改善姿勢、塑造肌肉、促進新陳代謝,並讓您的整個身體感覺和看起來棒極了。如果您正在尋找一種基於身心的鍛煉,專注於受過教育的運動,以改善您的衰老軌跡、健康和整體力量和音調,Speir On Demand 適合您!
裡面有什麼:
• 超過 250 次鍛煉
• 每週日發布的每週時間表
• 5-30 天的墊子和重整器計劃
• 新的每週發布
• 產前系列
• 教程
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