Squats Workout

贓物塑造深蹲，這將是你的工作

深蹲就像你的臀部和腿部日鍛煉的LBD - 它們是完美的主食，它們讓你的身體看起來非常棒。

但它們不僅適合你的戰利品：它們幾乎可以強化你下半身的每一塊肌肉，包括你的大腿，核心，小腿，臀肌，腿筋和腹肌。 （該死的！）

蹲鍛煉功能：

•如何做深蹲

•100次深蹲訓練

•運動力學

•所有蹲坐都應該是真實的原則

•與回扣蹲下

•為什麼下蹲

•10種類型的深蹲鍛煉你應該做更好的對接

•深蹲練習的好處

由於傳統深蹲的超級調整調整，從後面看起來很熱，加強了贓物增強運動，加強了行李箱中的垃圾