The Yoga Class

數字工作室

瑜伽、普拉提、運動、冥想和產前+產後

隨時隨地

在線運動工作室，提供低衝擊、可控+有效的鍛煉，涵蓋 7 種瑜伽、普拉提、巴雷和一個專門的 PRE 和 POST-NATAL 部分。被引導去移動、呼吸和發現有營養的運動，以改善力量、語氣和姿勢，找到釋放並在身心之間建立更牢固的聯繫。

我們的內容豐富且有效的課程得到 Vogue、Country and Townhouse、SheerLuxe 等機構的認可，由我們的專家教師團隊充分解釋任何瑜伽或普拉提術語或技巧，並指導您使用呼吸找到力量、釋放、空間和聯繫。課程跨越 3 個級別，適合所有人。

+ 課程包括 YOGA Basics、Vinyasa、Power、Mandala、Skills、Yin、Restorative plus PILATES、BARRE、引導式冥想和呼吸練習。

+ 專門的 PRE + POST NATAL 部分，包括瑜伽、普拉提、恢復性、冥想和呼吸練習課程。加上專門為您的懷孕旅程和產後恢復的每個部分創建的課程日曆和計劃。

+ 提供超過 +180 門課程

+ 每週添加新內容

+ 班級按長度、風格、身體面積和水平進行分類。

+ 包括初級、中級和高級課程

+ 參加為期 4 週的 BEGINNER 課程，介紹瑜伽的基礎知識等

+ 每週課程表、在線挑戰和所有級別的支持

+ 可下載的課程和流式傳輸到任何設備

+ 將最喜歡的課程保存到您的列表中

+ 會員論壇

+ 訪問精選的 Spotify 播放列表

+明暗模式

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