Total Abs Program - Get Flat A

Total Abs計劃，令人驚嘆的核心練習，平坦的腹部和六個裝。

我們創建了最好的腹肌練習鍛煉計劃，以獲得撕裂的胃。

我們的家庭鍛煉可以擊中整個腹板以及斜面，是普拉提動作和傳統仰臥起坐和木板變化的有趣組合。

使用這個腹肌鍛煉程序塑造六件裝

現在是時候將你的腹肌推向筋疲力盡 - 更不用說，與新的腹肌練習相抗衡，這不是常規的。而且它不僅僅是一個六包裝：保持強壯的腹肌，你將有助於防止背部疼痛，提高你的敏捷性，並增加你的靈活性。

一旦你將身體脂肪層減少到可以找到你的六塊肌肉的程度，進行特定的腹部和核心強化練習將使它們更加明顯。

忙??在沒有設備的情況下在家鍛煉。

超級忙碌的生活方式意味著你不能總是去健身房 - 但是在家鍛煉並不總是需要拖累。你可以在你的臥室，起居室或家中的任何地方鍛煉身體，鍛煉你的核心，並在此過程中建立一套好的腹肌。無論您的日常忙碌，您都可以隨時快速地鍛煉身體。你很快就會看到結果。

女人：尋找難以捉摸的扁平胃？將這種腹肌鍛煉與智能飲食和每週一次的有氧運動相結合，您將立刻實現目標！

雖然獲得強壯，性感的腹部肌肉並不總是很容易，但是當你將健康飲食與健康的健身程序（包括耐力，力量和體力）結合起來時，你可以找到你內在的六塊腹肌，或至少一個強壯，健美，平坦的腹部。你的腹肌和核心的具體練習。

如果你想更快地適應並在更短的時間內燃燒更多的卡路里，不要把所有的時間都花在所謂的脂肪燃燒區。相反，每週幾次為您的鍛煉添加一些高強度訓練（HIT）。

我們都在為更強大的核心鋪平道路。並且你可能會在降溫時在墊子上做一些體重的腹肌練習。但是，如果你曾經想過如何使用健身房提供的設備來鍛煉你的腹肌，我們為你準備了一些健身房鍛煉計劃，讓你的腹肌常規達到一個檔次。

失去腹部脂肪。

你沒有六塊腹肌的主要原因是你的腹部肌肉有太多的脂肪。

準備混淆你的日常生活？我們在不離開家的情況下完成了15項輕鬆且具有挑戰性的訓練。

這是平坦的胃！結合我們4到12週的腹肌鍛煉計劃，你將幫助你的身體建立和鞏固你的腹部，同時剝去多餘的胃脂肪。