Undo

學會傾聽你的身體

發現深層身體冥想對於啟動自我修復和恢復心理健康的力量。

撤銷可以喚醒你，激發批判性思維，並深入你的思想深處。

透過撤銷體驗深層身體冥想

● 發現一種行之有效的新方法來啟動您的自我修復。

● 深入研究透過自然冥想達到最佳健康的整體方法。

● 透過豐富的冥想內容加深對自心的理解。

● 透過簡單易學的冥想技巧超越正念，獲得持久的益處。

● 利用我們日常冥想的見解和深刻的格言來實現真正的心理健康。

自然冥想是理解你的想法、感受以及身心之間連結的關鍵。在 Matthew Zoltan 的專家指導和三十年的成功案例下，Undo 不僅僅是一款應用程序，更是一次變革之旅。我們的方法可以幫助您重新了解人類的本質：深層的身心連結。使用此應用程式可以減少過度思考，重新連接您的感受，並激活您的自我修復能力。

體驗整體方法

● 體驗不受干擾音樂或人造聲音幹擾的引導式冥想。

● 透過我們獨特的撤銷自然冥想方法恢復批判性思考。

● 應對過度思考、壓力和缺乏自我意識的挑戰。

● 學習深層身體冥想，以減少頭痛、焦慮和擔憂的想法。

● 實現永續、預防性的自我保健，以實現整體福祉。

您的心理健康之旅

● 體驗專為初學者和經驗豐富的冥想者設計的自然冥想。

● 沉浸在冥想中，以獲得最佳的身心健康。

● 以深刻的名言開始每一天，作為您心理健康之旅的每日提醒。

● 輕鬆追蹤您的進度－記住您上次停下的地方是我們的工作。

● 透過音訊和書面內容將冥想無縫融入您的生活。

額外內容

● 深入探討日常問題和與冥想相關的誤解的部落格文章

● 現場視訊問答系列，幫助初學者了解更多有關冥想的知識，並指導您應對生活中具有挑戰性的方面。

● 通知富有洞察力、深刻的警句，每天鼓勵和啟發您

非常適合掙扎和認真的冥想者

● 自然冥想非常適合那些對流行的冥想技巧（如想像、專注或深呼吸）有困難的人

● 易於遵循且經過測試的流程可引導您完成整個課程

● 非常適合睡前冥想 – 所有引導冥想都在安靜中結束

● 不同的引導冥想持續時間讓您可以將冥想融入忙碌的一天中

現在可同時在六台裝置上使用。隨時隨地存取：將您的應用程式連接到手機、平板電腦或筆記型電腦，甚至在車內收聽，隨時隨地學習。

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