Vital Energy | Vital Movement

元氣是我們的基本生命力。 Prana、Qi、Ki——這些詞表達了生命的能量，讓我們擁抱蓬勃發展的卓越生活。生命能量是生命的燃料，當它燃燒得明亮時，我們就會充滿激情和與我們的目標相關的意識。生命能量瑜伽+運動是 Ewa Bigio 的創意。生命能量課程是新西蘭奧克蘭的實體工作室，旨在通過運動訓練增強靈活性、力量和靈活性。瑜伽、普拉提、靈活性和力量訓練課程相輔相成，以塑造平衡的身體。生命能量訓練系統現在可按需提供。 Vital Energy 的指導精神是每個人的運動質量。因此，除了每週的課程外，點播圖書館還包含用於提高技術技能的內容，以促進持續教育。

點播課程：

1. 時間敏感練習：10 分鐘和 20 分鐘

2. 技術驅動的研討會和課程：

體式突破俱樂部由 12 個年度研討會組成，每個研討會都專注於一個單獨的姿勢。

瑜伽呼吸+向下-調節技巧

3. 媽媽舉重室指南：一本針對40歲以上想要開始舉重訓練之旅的女性的舉重技術手冊

4.每週新增課程：瑜伽流、行動力訓練、力量訓練

5. 混合搭配您的熱身和練習：按需庫提供了選擇當天熱身和練習的選項，以滿足特定的力量限制和需求。選擇最適合您的熱身（非加長式、動態、腿部集中），並從瑜伽流、靈活性訓練或力量訓練中選擇當天的練習。 Mix n Match 為您提供比以往更大的自由來構建適合您的身體和當前目標的練習。

除了觸手可及的點播之外：

。預訂課程和約會，

。管理您的會員資格，

。參加挑戰，包括 28 天更強核心挑戰、睡眠挑戰以及其他令人驚嘆的即將到來的挑戰，讓您負起責任

並在一個無縫應用程序中成為運動社區的一部分！