Vital Energy | Vital Movement

انرژی حیاتی نیروی اساسی زندگی ما است. پرانا، چی، کی - این کلمات انرژی زندگی را بیان می کنند که به ما اجازه می دهد یک زندگی پر رونق را در آغوش بگیریم. انرژی حیاتی سوخت زندگی است و هنگامی که روشن می سوزد، ما با اشتیاق و آگاهی مرتبط با هدف خود زندگی می کنیم. Vital Energy Yoga + Movement زاییده فکر Ewa Bigio است. کلاس‌های Vital Energy که به عنوان یک استودیوی آجر و ملات در اوکلند، نیوزلند طراحی شده‌اند، برای ایجاد تحرک، قدرت و انعطاف‌پذیری از طریق آموزش حرکتی طراحی شده‌اند. کلاس های یوگا، پیلاتس، تحرک و تمرینات قدرتی مکمل یکدیگر برای ایجاد بدن متعادل هستند. سیستم های آموزش انرژی حیاتی اکنون بر حسب تقاضا در دسترس هستند. اخلاق راهنما در انرژی حیاتی کیفیت حرکت برای هر بدن است. به این ترتیب، علاوه بر کلاس‌های هفتگی، کتابخانه درخواستی شامل محتوایی برای ارتقای مهارت در تکنیک برای تسهیل آموزش مداوم است.

کلاس های درخواستی:

1. جلسات تمرین حساس به زمان: جلسات 10 دقیقه و 20 دقیقه

2. کارگاه ها و کلاس های تکنیک محور:

Asana Breakthrough Club شامل 12 کارگاه سالانه است که هر کدام بر روی یک ژست جداگانه تمرکز دارند.

تنفس یوگی + پایین - تکنیک های تنظیم

3. راهنمای مادر برای اتاق وزنه برداری: کتاب راهنمای تکنیک وزنه برداری برای زنان بالای 40 سال که به دنبال شروع سفر تمرینی با وزنه هستند.

4. کلاس های هفتگی اضافه شد: جریان یوگا، تمرینات تحرکی، تمرینات قدرتی

5. n را با گرم کردن و تمرین خود مطابقت دهید: کتابخانه درخواستی این گزینه را ارائه می دهد که می توانید گرم کردن و تمرین روزانه خود را با محدودیت های قدرت و نیازهای خاص انتخاب کنید. گرم کردن را انتخاب کنید که به بهترین وجه برای شما مناسب است، بدون چتاتورانگا، پویا، تمرکز روی پاها) و تمرین روزانه خود را از میان یوگا فلو، تمرین حرکتی یا تمرینات قدرتی انتخاب کنید. Mix n Match به شما آزادی بیشتری نسبت به همیشه برای ایجاد تمرینی که برای بدن و اهداف فعلی شما کار می کند، ارائه می دهد.

علاوه بر درخواست در دستان شما:

. کلاس ها و قرارهای خود را رزرو کنید،

. عضویت خود را مدیریت کنید،

. در چالش‌هایی از جمله 28 روز چالش هسته‌ای قوی‌تر، چالش خواب و دیگر چالش‌های شگفت‌انگیز آینده شرکت کنید تا شما را پاسخگو نگه دارد.

و بخشی از جامعه جنبش در یک برنامه بدون درز باشید!