Ruth Pilates Studio

塑造你最好的身體和心靈。

這不僅僅是一次鍛煉。

在 RPS，我們專注於 3 件事：

具有挑戰性、以結果為導向、有效的普拉提課程。

通過排行榜和易於遵循的程序讓您保持動力。

建立一個強大的社區，就像你一樣。

Ruth 在舞蹈和古典普拉提方面有著深厚的背景。 RPS 課程的時間從 5 到 60 分鐘不等。它們可以包括魔術圈、樂隊和重量等道具，但也有很多沒有裝備的課程！您可以找到從伸展和冥想課程到激烈的有氧燃燒課程以及介於兩者之間的任何內容。

RPS 還有一些計劃要遵循：

每週計劃每週更新一次。每天都有指定的課程、步行/慢跑/自由選擇和休息日。該時間表旨在為您提供每週僅 150 分鐘的結果。

如果您是普拉提新手，基礎系列課程是一個很好的起點，它將幫助您在所有其他課程中取得成功。這個為期 5 天的課程每天不到 15 分鐘，會讓您感覺更強壯、更高、更自信。

RPS 課程按您的能量水平分類，因此您可以選擇適合您的課程：

放鬆：放鬆課程，包括伸展運動和冥想運動。非常適合需要讓身心平靜的低能量日子。

脈衝：包括站立和墊子工作的組合，使用道具來增強運動並增加挑戰。準備好感受燃燒吧！伸展和力量的完美平衡。

搖晃：更多的站立工作、跳躍、更重的重量、心臟跳動的運動，適合那些高能量的日子，當你想把它踢到高速檔時。

新課程不斷添加，因此您始終有新鮮有趣的運動等著您。

您甚至可以下載課程，以便您可以離線使用它們！將您自己的最愛添加到播放列表中或按照我們的時間表進行操作。在評論中與其他成員聊天，並通過每月的虛擬活動享受成為我們社區的一部分！

我們迫不及待地想在墊子上見到你。