Warmup exercises & Flexibility

我們選擇了最有效的練習做一個很好的熱身和伸展，以及早操。該應用程序包含所有肌肉群39熱身和伸展練習，可以讓你執行一個極好的柔韌性訓練，並準備好任何一種其他的鍛煉。

⭐執行靈活性延伸將讓你獲得良好的熱身，舒展所有的肌肉和任何其他訓練做準備。

應用特性：

✓所有的柔韌性練習來與詳細的音頻，視頻和文字說明 - 現在你可以真正增加靈活性;

✓App有 3不同的拉伸和靈活性計劃的各種難度水平和總共42種不同的workouts-每個靈活性鍛煉目標不同的肌肉群的;

✓虛擬教練會陪你整個的靈活性舒展的經驗教訓，並會激勵你;

✓統計系統將允許您跟踪培訓和靈活性，伸展你的進步;

✓強通知系統 - 現在你肯定會做早操！

✓您可以創建自己的鍛煉，做伸展，只要你喜歡，以提高靈活性。

🏅據了解，每次鍛煉之前，無論是跑步，力量訓練，熱身是準備去的最好辦法 - 為身體的所有肌肉做熱身練習，以及進行基本的靈活性延伸。此外，熱身練習也都在早上非常有幫助。早操將讓你獲得能量的一天，將提供良好的健康，以及將提高靈活性。

👍拉伸和靈活性，這個應用程序提供的計劃 - 是為了照顧自己的健康，獲得充沛的精力，做一個優秀的柔韌性拉伸鍛煉，改善情緒的絕好機會。

⏱️順便說一句，這個程序你將不只是做柔韌性練習，但你會在生活環境中創建常規的熱身運動的習慣穩定的幫助。只是嘗試做你的第一個靈活性的鍛煉，你一定會看到所有的結果。

祝你好運！