Warmup exercises & Flexibility

ہم نے ایک بہترین وارمپ بنانے اور کھینچنے کے ل the ، ساتھ ہی صبح کی مشقوں کے ل the موثر ترین مشقوں کا انتخاب کیا ہے۔ اس درخواست میں تمام پٹھوں کے گروپوں کے لئے 39 وارم اپ اور کھینچنے والی ورزشیں شامل ہیں ، جس سے آپ کو بہترین لچکدار تربیت کا موقع مل جاتا ہے اور کسی بھی طرح کی ورزش کے لئے تیار ہوجاتا ہے۔

flex لچکدار پھیلاؤ کو انجام دینے سے آپ کو اچھا گرمجوشی حاصل ہوسکے گی ، تمام پٹھوں کو کھینچیں گے اور کسی دوسرے کی تربیت کی تیاری ہوگی۔

ایپ کی خصوصیات:

✓ تمام لچکدار مشقیں تفصیلی آڈیو ، ویڈیو اور متن ہدایات کے ساتھ آتی ہیں - اب آپ واقعتا flex لچک کو بڑھا سکتے ہیں۔

✓ ایپ کے پاس 3 مختلف پھیلاؤ اور لچکدار منصوبوں ہے جس میں مشکلات کی مختلف سطحیں ہیں اور مجموعی طور پر 42 مختلف ورزشیں ہیں- ہر لچکدار ورزش مختلف عضلاتی گروپوں کو نشانہ بناتی ہے۔

virtual ورچوئل انسٹرکٹر آپ کے لچکدار لچکدار اسباق میں آپ کے ساتھ ہوگا ، اور آپ کو حوصلہ افزائی کرے گا۔

b> شماریات کا نظام آپ کو تربیت اور لچکدار طبقوں میں آپ کی پیشرفت کا سراغ لگانے کی اجازت دے گا۔

b> مضبوط اطلاعات کا نظام - اب آپ یقینی طور پر صبح کی مشقیں کریں گے!

. آپ اپنا ورزش خود تشکیل دے سکتے ہیں اور اپنی پسند کے مطابق لچک بہتر بنانے کے ل stret اسٹریچ کرسکتے ہیں۔

🏅 یہ معلوم ہے کہ ہر ورزش سے پہلے ، چاہے یہ ٹہلنا ہو ، طاقت کی تربیت ہو ، اس کے ل ready تیار ہونے کا گرم طریقہ اپ ہے - جسم کے تمام عضلات کے لئے وارم اپ ورزشیں کرنے کے ساتھ ساتھ بنیادی لچک کو بھی بڑھائیں۔ اس کے علاوہ ، گرما گرم مشقیں بھی صبح کے وقت بہت مدد گار ہوتی ہیں۔ صبح کی مشقیں آپ کو دن کے لئے توانائی حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہیں اور بہترین صحت مہیا کرتی ہیں ، نیز لچک کو بہتر بناتی ہیں۔

app اس ایپ کے ذریعہ فراہم کردہ کھینچنے اور لچکدار منصوبوں کا - آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے ، بھر پور توانائی حاصل کرنے ، لچکدار حد تک بہتر ورزش کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کا ایک بہترین موقع ہے۔

the ویسے ، اس ایپ کی مدد سے آپ صرف لچکدار ورزشیں نہیں کریں گے ، بلکہ آپ زندگی کے تناظر میں باقاعدہ وارم اپ ورزش کی مستحکم عادت پیدا کریں گے۔ بس اپنی پہلی لچک دار ورزش کرنے کی کوشش کریں اور آپ کو یقینی طور پر تمام نتائج نظر آئیں گے۔

اچھی قسمت!