فوائد صحية و ريجيم لانقاص الوز

وزن میں کمی اور صحت سے متعلق فوائد اور جسم کے لئے بہترین صحت مند کھانے اور مشروبات مفت کے لئے نکات

فوائد جمّة لا تعدّ ولا تُحصى للفواكه؛ فهي غنيّة بكافة العناصر الغذائية؛ كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح.

و بالإضافة إلى الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفي عالمنا المعاصر تعددت أنماط الغذاء غير الصحي في كثير من الأوجه، فأصبحت هناك الأطعمة السريعة وهي تحتوي على كميات لا بأس بها من الدهون والمواد الصناعية التي تسبب للجسم مشاكل لا حصر لها.