গর্ভাবস্থায় যে খাবার খাবেন না

خواتین حمل کے دوران بہت زیادہ کھانا چاہتی ہیں۔ وہ ایسی غذائیں کھانا چاہتے ہیں جو وہ عام طور پر نہیں کھانا چاہتے۔ شوہر بھی محبوب کی خواہشات کا احترام کرتے ہوئے بیوی کے لیے کھانا لے کر آتا ہے، بغیر کسی بات کا۔ لیکن صحت کو مدنظر رکھتے ہوئے حاملہ خواتین کو تمام غذائیں نہیں کھانے چاہئیں۔

حال ہی میں ڈاکٹر نکول ایوینا جو کہ ایک امریکی نیورولوجسٹ اور گائناکالوجسٹ ہیں، نے کہا کہ بعض غذائیں کھانے سے حاملہ خاتون اور اس کے پیدا ہونے والے بچے کو شدید نقصان پہنچ سکتا ہے۔

کچا یا نیم پکا ہوا پپیتا حاملہ خواتین کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔ کچے پپیتے میں لیٹیکس نامی مادہ پایا جاتا ہے جو اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ پپیتا پکنے پر کھایا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ بھی سبز ہونا ضروری ہے. فی الحال زیادہ تر وقت پپیتا کیمیکل سے پکتا ہے۔ یہ پکے ہوئے پپیتے بھی نقصان دہ ہیں۔

بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ اس نے حمل کے دوران کچا پپیتا کھایا لیکن اسے کوئی مسئلہ نہیں ہوا۔ ایسا ہو سکتا ہے۔ کچا پپیتا کھانا کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ لیکن خطرہ باقی ہے۔ اس لیے یہ خطرہ غیر پیدا ہونے والے بچے کے بارے میں سوچ کر نہیں لینا چاہیے۔ اس لیے حمل کے دوران کسی بھی قسم کا پپیتا کھانے سے گریز کریں یہاں تک کہ بغیر پکائے بھی۔

پھلوں کا خالص جوس پینا یقیناً صحت کے لیے اچھا ہے۔ بہت سے لوگ جب قابلیت اور موقع ملتا ہے تو پھلوں کا رس پیتے ہیں۔ اپنے پیارے بچے کو بھی پانی پلائیں۔ لیکن غیر پیدائشی بچے کو ذہن میں رکھتے ہوئے، خواتین کو حمل کے دوران اسے نہ پینا ہی اچھا ہو گا۔

یہ جوس سٹور سے یا کسی اور کے بنائے ہوئے ہیں بالکل نہیں پینا چاہیے۔ دلیل ہے کہ صفائی نہ ہونے کی وجہ سے یہ غذائیت سے بھرپور مشروبات بہت نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ جس کی وجہ سے حاملہ خواتین مختلف بیماریوں کا شکار ہو سکتی ہیں۔ جو کہ پیدا ہونے والے بچے کو متاثر کر سکتا ہے۔

حمل کے دوران ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی دوا نہیں لینا چاہیے۔ کوئی بھی غیر ضروری دوا لینا بالکل درست نہیں۔

حاملہ ماں کی آگاہی صحت مند بچے کو جنم دے سکتی ہے۔ امید ہے کہ حاملہ مائیں خوراک کے بارے میں آگاہ ہوں گی، سمجھیں گی اور مشورہ کے ساتھ خوراک کی فہرست میں شامل کریں۔

سب ٹھیک ہوں گے، سلامت رہیں گے۔ سب کو مبارک ہو۔