دن میں ایک بار ریکارڈنگ کرکے، ہم آپ کے وزن کے انتظام کی مضبوطی سے حمایت کرتے ہیں! آپ مستقبل میں اپنے وزن کا اندازہ بھی لگا سکتے ہیں۔ آپ تمام افعال مفت میں استعمال کر سکتے ہیں۔ براہ کرم اسے خوراک اور صحت کے انتظام کے لیے استعمال کریں۔
آپ کو دن میں صرف ایک بار اپنا وزن درج کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ آپ اسے آسانی اور آسانی سے استعمال کرتے رہیں۔
اگرچہ یہ آسان ہے، اس کے مختلف افعال ہیں۔ سب استعمال کرنے کے لیے آزاد ہیں۔
** 10 خصوصیات کے ساتھ وزن کے انتظام کی حمایت کرتا ہے**
★★ 1. آسان ان پٹ! ★★
دن میں صرف ایک بار سادہ ان پٹ۔
آپ بڑے عددی کی بورڈ کے ساتھ تیزی سے ٹائپ کر سکتے ہیں۔
اگر آپ تیزی سے ان پٹ کرنا چاہتے ہیں، تو اعشاریہ پوائنٹ کی کلید کو دبانے کی ضرورت نہیں ہے۔
(مثال: اگر آپ 652 دبائیں گے تو اعشاریہ 65.2 کے طور پر خود بخود شامل ہو جائے گا)
سلائیڈر ان پٹ کو بھی سپورٹ کرتا ہے۔
چونکہ آپ پچھلے ریکارڈ شدہ مواد سے پلس یا مائنس ان پٹ کر سکتے ہیں، آپ زیادہ تیزی سے ان پٹ کر سکتے ہیں۔
★★ 2. موجودہ صورتحال کو فوری طور پر جانیں! ★★
جب آپ اپنا وزن درج کرتے ہیں، تو آپ فوری طور پر اپنا BMI، ہدف کا وزن، اور اپنے پچھلے وزن سے فرق دیکھ سکتے ہیں۔
"میں نے ایک ماہ پہلے سے بہت زیادہ وزن کم کیا ہے!" یا "ایک ہفتہ پہلے سے میرا وزن بڑھ گیا ہے۔ شاید میں بہت زیادہ کھا رہا ہوں؟" جیسی چیزوں کو وزن کے انتظام کے لیے رہنما اصول کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
آپ اپنے پچھلے وزن اور اپنے پچھلے وزن کے درمیان فرق کو منتخب اور ظاہر کر سکتے ہیں۔
بہت سارے نمونے ہیں! آپ اپنی پسند کے مطابق زیادہ سے زیادہ آئٹمز منتخب کر سکتے ہیں۔
"پچھلا دن / آخری بار / 7 دن پہلے / 10 دن پہلے / 14 دن پہلے / 21 دن پہلے / 28 دن پہلے / 30 دن پہلے / 60 دن پہلے / 1 سال پہلے / ریکارڈنگ شروع ہونے کی تاریخ / پچھلے 7 دن کی اوسط / گزشتہ 30 دن دنوں کا اوسط / پچھلے 60 دنوں کا اوسط"
آپ اپنی پسند کے کسی بھی دن آزادانہ طور پر 3 پیٹرن کی وضاحت کر سکتے ہیں!
مزید برآں، آپ 7 دن سے 31 دن تک مختصر مدت کے اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور فرق دیکھ سکتے ہیں۔
★★ 3. اپنی ترجیحات درج کریں! ★★
آپ اپنے جسم کی چربی، پٹھوں کے بڑے پیمانے، اور اپنی مرضی کے مطابق نوٹ درج کر سکتے ہیں۔
جب ضرورت نہ ہو تو آپ اسے چھپا سکتے ہیں، لہذا یہ صاف نظر آتا ہے۔
آپ دستی ان پٹ اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر خودکار حساب کتاب کے درمیان انتخاب کر سکتے ہیں۔
★★ 4. بہت سارے گراف! ★★
●آپ اوسط گراف دکھا سکتے ہیں! ●
آپ کا وزن بدلتا ہے جیسا کہ یہ ہر روز بڑھتا اور کم ہوتا ہے۔ رجحانات کو اوسط گراف کے ساتھ زیادہ واضح طور پر دیکھا جا سکتا ہے جیسے کہ ہر 7 دن یا ہر 30 دن۔
● پیریڈ پیٹرن کی 18 اقسام ہیں جو ظاہر کی جا سکتی ہیں!
آپ 7 دن کے گرافس، 14 دن کے گرافس، اور 365 دن کے گراف سمیت متعدد باقاعدہ گرافس میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔
● ریکارڈنگ کے آغاز کے گراف بھی دکھائے جا سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ ایک بار میں پانچ سال کے قابل گراف بھی دیکھ سکتے ہیں۔
●آپ اپنی پسند کی کسی بھی مدت کے لیے گراف بھی دکھا سکتے ہیں۔
شروع کی تاریخ اور اختتامی تاریخ مقرر کر کے، آپ اس سال 1 فروری سے 15 مارچ تک کے گراف دکھا سکتے ہیں، مثال کے طور پر!
(آپ آزادانہ طور پر 7 اور 366 دنوں کے درمیان مدت مقرر کر سکتے ہیں)
● ماضی کے گراف اوورلیپنگ دکھائے جا سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، آپ پچھلے 7 دن کے گراف کے ساتھ 7 دن کا گراف دکھا سکتے ہیں، تاکہ آپ بہتر طور پر سمجھ سکیں کہ آیا آپ کا وزن بڑھ رہا ہے یا کم ہو رہا ہے۔
●آپ گراف کا رنگ، لائن کی موٹائی، اور دائرہ ڈسپلے منتخب کر سکتے ہیں۔
●آپ وزن کا گراف/جسم کی چربی کا گراف/BMI گراف/مسل ماس گراف ڈسپلے کر سکتے ہیں۔
★★ 5. آپ مستقبل کی پیشین گوئی کر سکتے ہیں! ★★
● آپ ہدف کے حصول کی متوقع تاریخ دکھا سکتے ہیں۔
● آپ اپنے سابقہ وزن اور موجودہ وزن کے درمیان فرق سے 7 دن، 30 دن، 60 دن اور 1 سال میں اپنا متوقع وزن ظاہر کر سکتے ہیں۔
● آپ اپنے پسندیدہ دن پر اپنے وزن کا اندازہ بھی لگا سکتے ہیں۔ واقعات اور سالگرہ کے لیے اپنے وزن کی پیشن گوئی کرکے اپنی حوصلہ افزائی میں اضافہ کریں!
*پیش گوئی کے لیے ڈیٹا جمع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے 7 دن سے زیادہ ریکارڈ درکار ہوتے ہیں۔
کیوں نہ ایک ہفتے کا ریکارڈ رکھ کر شروع کریں؟
★★ 6. ایک بیج حاصل کریں! ★★
آپ اپنے ریکارڈ کیے گئے دنوں کی تعداد اور آپ کے کھوئے ہوئے وزن کی بنیاد پر بیجز حاصل کر سکتے ہیں۔
آئیے بیجز حاصل کرنے کے لیے سخت محنت کریں♪
★★ 7. مختصر مدت کے اہداف مقرر کیے جا سکتے ہیں! ★★
اپنے حتمی اہداف کے علاوہ، آپ مختصر مدت کے اہداف بھی مقرر کر سکتے ہیں۔
آپ ایک ہفتے سے ایک مہینے کے لیے اہداف مقرر کر سکتے ہیں،
*میں اس مہینے 1 کلو وزن کم کرنا چاہتا ہوں!
*اس ہفتے، یقینی طور پر اسے ○○ کلوگرام سے نیچے رکھیں!
آپ توجہ دے سکتے ہیں اور محنت کر سکتے ہیں۔
★★ 8. مختلف ماضی کے ڈیٹا کا تجزیہ کریں! ★★
تجزیہ اسکرین پر، آپ ریکارڈ کیے گئے دنوں کی تعداد، گزشتہ زیادہ سے زیادہ وزن، کم از کم وزن، اوسط وزن، دنوں کی تعداد میں اضافہ اور دنوں کی تعداد میں کمی وغیرہ دیکھ سکتے ہیں۔
چونکہ آپ تجزیہ کرنے کے لیے دنوں کی تعداد کے لیے مختلف نمونوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں، یہ طویل مدتی وزن کے انتظام اور مختصر مدت کے وزن کے انتظام کے لیے مفید ہے۔
★★ 9. مکمل کیلنڈر اور فہرست! ★★
●آپ کیلنڈر اور فہرست میں ماضی کا ڈیٹا چیک کر سکتے ہیں۔
●ڈیٹا میں ترمیم بھی کی جا سکتی ہے، جس سے سابقہ طور پر ریکارڈ کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
● فہرست میں، آپ BMI اور پچھلے دن، 30 دن پہلے، اور 1 سال پہلے کے مقابلے بھی ڈسپلے کر سکتے ہیں۔
★★ 10. اور بھی بہت سے مفید افعال ہیں! ★★
●محفوظ تالا تقریب
اپنی رازداری کے تحفظ کے لیے، آپ پاس کوڈ سیٹ کر سکتے ہیں۔
● ڈیٹا کی درآمد/برآمد ممکن ہے۔
یہ ایپ گوگل ڈرائیو کا استعمال کرتے ہوئے خودکار بیک اپ فنکشن کو سپورٹ کرتی ہے، لیکن آپ بیک اپ فائلیں اور CSV فائلیں بنا سکتے ہیں۔
اس ایپ کے ساتھ بنائی گئی بیک اپ فائل یا CSV فائل کو درآمد کرکے ڈیٹا کو بحال کیا جا سکتا ہے۔
آپ Excel، وغیرہ، یا دیگر ایپس کے ساتھ تخلیق کردہ CSV فائلوں کو استعمال کر کے خود تخلیق کردہ CSV فائلیں بھی درآمد کر سکتے ہیں۔
*اگر آپ اپنی خود کی CSV فائل بناتے ہیں، تو آپ کو کالموں کی تعداد کو ایک فارمیٹ میں ترمیم کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جسے درآمد کیا جاسکتا ہے۔ مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ہمارا سپورٹ پیج دیکھیں یا ہم سے رابطہ کریں۔
● تاریخ کی تبدیلی کا وقت مقرر کیا جا سکتا ہے۔
آپ تاریخ کی تبدیلی کا وقت صبح 12:00 بجے سے صبح 5:00 بجے کے درمیان سیٹ کر سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ اسے صبح 1 بجے پر سیٹ کرتے ہیں، تو اس وقت تک ایپ میں تاریخ تبدیل نہیں ہوگی۔
ان لوگوں کے لئے تجویز کردہ جو اکثر آدھی رات کے بعد اپنا وزن ریکارڈ کرتے ہیں۔
● پسندیدہ رنگ کی ترتیب
آپ 7 مختلف رنگوں میں سے اپنا پسندیدہ رنگ منتخب کر سکتے ہیں۔