プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録

30 دن کا تختی چیلنج!

ایک سادہ اور استعمال میں آسان ٹائمر کے ساتھ اپنی تختی کی ورزش کو حاصل کریں جو مکمل طور پر مفت ہے!

ان لوگوں کے لیے جنہیں ورزش جاری رکھنے میں دشواری ہوتی ہے،

تختہ پرہیز اور پٹھوں کی تربیت کے لیے بہترین ہے!

ایپ کے ساتھ 30 دن کا تختی چیلنج مکمل کریں!

آپ نوٹیفکیشن فنکشن کے ساتھ تربیت کرنا بھولنے سے بچ سکتے ہیں۔

ہر سطح کے لیے ایک تختی والا مینو، جو لوگ باقاعدگی سے ورزش نہیں کرتے ہیں ان سے لے کر پٹھوں کی جدید تربیت تک ہر ایک کے لیے موزوں ہے!

یہ ایک محفوظ جاپانی ایپ ہے!

یہ ایپ درج ذیل لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے!

・وہ لوگ جو 30 دن کے تختی چیلنج کو آزمانا چاہتے ہیں۔

・ وہ لوگ جو پلانک کا ٹائمر مفت میں استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو گھریلو تربیت میں مہارت حاصل کرنا چاہتے ہیں (گھریلو تربیت)

・وہ لوگ جو گھر پر تختی کرنا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو اپنی تختی والی خوراک کا انتظام اور ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو چربی جلانا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو چربی جلانے کے لیے وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو پٹھوں کی تربیت کے لیے تختوں کو مسلسل منظم اور ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو مفت اور استعمال میں آسان ٹائمر تلاش کر رہے ہیں۔

・پٹھوں کی اعلیٰ تربیت

・پٹھوں کی تربیت شروع کرنے والے

・ وہ خواتین جو عام طور پر ورزش نہیں کرتی ہیں۔

・ پٹھوں کی تربیت کرنے والی خواتین

・وہ لوگ جو مفت جاپانی تختی ایپ کو آزمانا چاہتے ہیں۔

・ وہ لوگ جو آسانی سے ورزش کرنا چاہتے ہیں جیسے رنگ فٹ

・وہ لوگ جو نفلی خوراک کے دوران ورزش کا ایک سادہ پروگرام شروع کرنا چاہتے ہیں۔

・ وہ لوگ جو تختی کو گھریلو ورزش کے طور پر کرنا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو تختی کا استعمال کرتے ہوئے اپنی خوراک کا انتظام کرنا چاہتے ہیں۔

・وہ لوگ جو وزن کم کرنے کے لیے تختی کو مشق کے طور پر شامل کرنا چاہتے ہیں۔

*چونکہ یہ جاپان میں بنایا گیا ہے، یہ مکمل طور پر جاپانی ایپ ہے۔

30 دن کا تختی چیلنج آپ کو آزادانہ طور پر سطح کے لحاظ سے مینو منتخب کرنے کی اجازت دیتا ہے، لہذا یہ مختلف لوگوں کے 30 دن کے تختی چیلنج کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے!

ہم ان لوگوں کی بھی حمایت کرتے ہیں جو اسے 30 دنوں سے زیادہ استعمال کرنا چاہتے ہیں، لہذا آپ اسے ہمیشہ کے لیے مفت استعمال کر سکتے ہیں۔

آسان ٹائمرز اور اطلاعات کے ساتھ ایک تفریحی تختی ورزش کا تجربہ کریں۔