自信をつける　ストレス解消　自己肯定感診断アプリ　

اعتماد سازی، تناؤ سے نجات، خود اثبات کی تشخیص ایپ محض سوالات کے جوابات دے کر آپ کی موجودہ خود اثبات کی تشخیص کر سکتی ہے۔

تشخیص کے نتائج 6 پیٹرن ہیں!

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ خود اعتمادی روزانہ بدلتی ہے۔

میں حوصلہ افزائی محسوس نہیں کرتا اور کوشش جاری رکھنا چاہتا ہوں، لیکن

اگر آپ حالات کو نہیں سمجھتے، جیسے ہار ماننا، آپ کی حالت ٹھیک نہ ہونے کی حالت میں رہے گی۔

کبھی کبھی وقت لگتا ہے۔

خود اثبات کی اپنی موجودہ حالت کو جانیں، تشخیص کے نتائج کو جانیں، اور اپنی موجودہ حالت اور خود اثبات کو بلند کرنے کی عادت اپنائیں تاکہ آپ خود اثبات میں اضافہ کریں۔

ایپ کو استعمال کرنے کا تجویز کردہ طریقہ یہ ہے کہ روزانہ اپنی تشخیص کریں اور ایپ کا استعمال جاری رکھیں تاکہ آپ کی خود اعتمادی اچھی حالت میں رہے۔

تشخیص کے نتیجے میں تھوڑا سا مشورہ بھی شامل ہے، لہذا

یہاں تک کہ وہ لوگ جو اکیلے اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مشکل محسوس کرتے ہیں وہ نتائج دیکھ سکتے ہیں اور اعلی درجے کا مقصد رکھتے ہیں۔

خود روشن خیال خیالات کو سیکھنے کے لیے بھی تجویز کیا جاتا ہے۔

خود اثبات ایک ایسا لفظ ہے جس کا مطلب ہے کسی کے اپنے ہونے کے طریقے کو مثبت طور پر جانچنے کے قابل ہونے کا احساس، اپنی قدر اور وجود کی اہمیت کی تصدیق کرنے کے قابل ہونے کا احساس۔ )، خود اعتمادی، وغیرہ۔ یہ ایک ایسا ہی تصور ہے اور ایک ہی معنی کے ساتھ استعمال ہونے والا لفظ ہے۔

اس بات کی نشاندہی کی گئی ہے کہ یہ اصطلاحات اب اکثر مبہم طور پر استعمال ہوتی ہیں، جس کے نتیجے میں ایک چھتری کی اصطلاح بنتی ہے جو تمام مثبت نفسیاتی عناصر کا اظہار کرتی ہے۔

خود اثبات اور خود اثبات کو خود اثبات کے ترجمہ کے طور پر لاگو کرنے کی کوشش کی گئی ہے، لیکن حالیہ برسوں میں خود اثبات کا استعمال کیا گیا ہے۔

"خود اثبات" کی اصطلاح چوچیرو تاکاگاکی نے 1994 میں وضع کی تھی۔

اپنے بچوں کو مشورہ دینے کے اپنے تجربے سے، تاکاگاکی نے سیکھا کہ اس وقت، وہ بچے جو انفرادیت کا سامنا کر رہے تھے (خود، انفرادیت، شخصیت، اور جینے کی ترغیب کا نقصان جو کہ اسکول سے انکار، سستی، اور خودکشی پر منحصر ہے)۔ "خود کی تصدیق ریاست کو بیان کرنے کے لیے ایک اصطلاح کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

اس کے بعد جاپان کے یوتھ ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کی ایک تحقیقی رپورٹ میں بتایا گیا کہ جاپانی بچوں کی خود تشخیص امریکہ، عوامی جمہوریہ چین اور جمہوریہ کوریا کے بچوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم ہے۔ -احترام" زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے۔

یہ واضح ہو گیا ہے کہ جاپانی لوگوں کی خود اعتمادی نہ صرف بچوں میں بلکہ نوجوانوں اور بڑوں میں بھی کم ہے۔

اس کے علاوہ، 1990 سے ثقافتی نفسیات کے اثر و رسوخ کی وجہ سے، جاپان کے ثقافتی پس منظر سے مطابقت رکھنے والے تصورات کو تلاش کرنے اور پرکھنے کی کوشش کی گئی، اور اس کے نتیجے میں، خود اثبات کی اصطلاح استعمال ہونے لگی۔ .

خود اثبات کی وکالت کے کئی سال گزر چکے ہیں، اور یہ لوگوں میں پھیل چکا ہے اور مختلف طریقوں سے اس کی تشریح کی جانے لگی ہے۔ "خود افادیت،" "خود افادیت،" اور "خود افادیت" کو بعض اوقات "خود اثبات" کہا جاتا ہے، لیکن یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اکیلے بات کرنے کا یہ طریقہ کافی نہیں ہے۔

چونکہ خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو کبھی کبھی ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، خود اعتمادی کی تنقید اور تنقیدی مطالعہ بعض اوقات خود اعتمادی پر بحث کرتے وقت استعمال ہوتے ہیں۔

خود افادیت، یا خود افادیت، کسی مخصوص صورت حال میں مطلوبہ عمل کو کامیابی کے ساتھ انجام دینے کی صلاحیت کا تصور ہے۔

اسے کینیڈا کے ماہر نفسیات البرٹ بانڈورا نے تیار کیا تھا۔

اس کا ترجمہ بعض اوقات خود افادیت یا خود امکانی کے طور پر کیا جاتا ہے۔

باندورا کے سماجی ادراک کے نظریہ کے بنیادی تصورات میں سے ایک یہ ہے کہ کسی کی خود افادیت جتنی مضبوط ہوگی، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ وہ اس طرز عمل کو عملی جامہ پہنائے۔

خود افادیت کے ذریعے، لوگ اپنے خیالات، احساسات اور اعمال کو کنٹرول کرتے ہیں۔

اسی طرح کی ایک اصطلاح خود اعتمادی ہے، جہاں خود اعتمادی سے مراد خود پر یقین کرنے کے احساس، یا اپنے آپ پر یقین کیے جانے کا احساس ہے، جب کہ خود افادیت خود اعتمادی ہے۔ ایک خاص مقصد حاصل کریں.

تاہم، اعلیٰ خود اعتمادی والے لوگ مشکل کام کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں اکثر کامیابی ہوتی ہے۔

خود افادیت سے مراد اس حد تک ہے کہ کوئی شخص کسی کی افادیت کی توقعات کو سمجھتا ہے، یعنی اس حد تک کہ کسی کو یقین ہو کہ کوئی ایک خاص نتیجہ پیدا کرنے کے لیے مناسب اقدامات انجام دے سکتا ہے۔