ストレス発散　解消アプリ　自己肯定感診断

اپلیکیشن تشخیص عزت نفس برای رهایی از استرس می تواند وضعیت فعلی عزت نفس شما را به سادگی با پاسخ دادن به یک سوال تشخیص دهد.

نتایج تشخیص 6 الگوی مختلف است!

نتایج را تشخیص دهید و بهترین روش تمرین را یاد بگیرید.

آیا فقط با در نظر گرفتن شرایط جسمانی شما تازه می شود؟ !

اعتقاد بر این است که عزت نفس روزانه تغییر می کند.

من انگیزه ندارم و می خواهم به تلاش ادامه دهم، اما

اگر موقعیت را درک نکنید، مانند تسلیم شدن، در وضعیتی باقی می‌مانید که خوب پیش نمی‌روید

گاهی وقت می گیرد.

برای دانستن وضعیت فعلی تأیید خود، دانستن نتایج تشخیص و بالا بردن خود تأییدی، بیایید عادت به بالا بردن وضعیت فعلی و تأیید خود را به دست آوریم.

روش توصیه شده برای استفاده از برنامه این است که روزانه خود را تشخیص دهید و به استفاده از برنامه ادامه دهید تا عزت نفس شما در وضعیت خوبی باشد.

یک توصیه کوچک نیز در نتیجه تشخیص گنجانده شده است، بنابراین

حتی کسانی که به سختی می توانند به تنهایی بهترین کار خود را انجام دهند، می توانند نتایج را ببینند و به رتبه بالاتری دست یابند.

همچنین برای یادگیری افکار خود روشنگرانه توصیه می شود.

خودتأیید کلمه ای است که به معنای احساس توانایی ارزیابی مثبت روش وجودی خود، احساس توانایی تأیید ارزش و اهمیت وجودی خود است. ) عزت نفس و ... مفهومی است مشابه و کلمه ای است که به همین معنی به کار می رود.

اشاره شده است که این اصطلاحات در حال حاضر اغلب به صورت مبهم استفاده می شوند و در نتیجه یک اصطلاح چتری ایجاد می شود که تمام عناصر روانشناختی مثبت را بیان می کند.

تلاش شده است تا از خود مثبت گرایی و خود تأییدی به عنوان ترجمه ای از تأیید خود استفاده شود، اما در سال های اخیر از خود تأییدی استفاده شده است.

اصطلاح «تایید خود» توسط چویچیرو تاکاگاکی در سال 1994 ابداع شد.

تاکاگاکی از تجربه مشاوره با فرزندانش دریافت که در آن زمان، کودکانی که در حال تجربه فردیت زدایی بودند (از دست دادن خود، فردیت، شخصیت و انگیزه زندگی که زمینه ساز امتناع از مدرسه، بی حالی و خودکشی بود). "به عنوان یک اصطلاح برای توصیف دولت استفاده می شود

پس از آن، یک گزارش تحقیقاتی توسط موسسه تحقیقات جوانان ژاپن شروع به اشاره کرد که خود ارزیابی کودکان ژاپنی به طور قابل توجهی کمتر از کودکان در ایالات متحده، جمهوری خلق چین و جمهوری کره است. -resteem” روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.

مشخص شده است که عزت نفس ژاپنی ها نه تنها در بین کودکان، بلکه در بین جوانان و بزرگسالان نیز پایین است.

علاوه بر این، با توجه به تأثیر روانشناسی فرهنگی از سال 1990، سعی شده است مفاهیمی که با پیشینه فرهنگی ژاپن همخوانی دارند، مورد بررسی و بررسی قرار گیرند و در نتیجه، اصطلاح خود تأییدی به کار گرفته شد. .

سال‌ها از حمایت از خود-اثباتی می‌گذرد و به مردم سرایت می‌کند و به طرق مختلف تعبیر می‌شود. «خودکارآمدی»، «خودکارآمدی» و «خودکارآمدی» گاهی اوقات به عنوان «تایید خود» شناخته می شود، اما اعتقاد بر این است که این شیوه صحبت به تنهایی کافی نیست.

عزت نفس و عزت نفس گاهی به جای یکدیگر استفاده می شوند، بنابراین انتقادها و مطالعات انتقادی عزت نفس گاهی اوقات هنگام بحث درباره عزت نفس مورد استفاده قرار می گیرند.

خودکارآمدی یا خودکارآمدی، درک پتانسیل فرد برای انجام موفقیت آمیز یک عمل مورد نیاز در یک موقعیت معین است.

این توسط روانشناس کانادایی آلبرت بندورا ساخته شده است.

گاهی اوقات به عنوان خودکارآمدی یا خود امکانی ترجمه می شود.

یکی از مفاهیم اصلی نظریه شناخت اجتماعی بندورا این است که هر چه خودکارآمدی فرد قوی‌تر باشد، احتمال بیشتری برای انجام آن رفتار وجود دارد.

از طریق خودکارآمدی، افراد افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل می کنند.

اصطلاح مشابهی عزت نفس است، که در آن عزت نفس به احساس باور به خود یا احساس باور داشتن به خود اشاره دارد، در حالی که خودکارآمدی عزت نفس است. اشاره به تشخیص اینکه فرد توانایی دارد. رسیدن به یک هدف خاص

با این حال، افرادی که عزت نفس بالایی دارند، مایل به انجام کارهای دشوار هستند که اغلب به موفقیت منجر می شود.

خودکارآمدی به میزانی اطلاق می‌شود که فرد انتظارات کارآمدی خود را درک می‌کند، یعنی تا چه حد اطمینان دارد که می‌تواند اقدامات مناسب را برای ایجاد یک نتیجه معین انجام دهد.