Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep آپ کو سونے میں مدد دے گی!

صحت مند اور مکمل آرام 💆‍♂️:

- اپنی نیند، تناؤ، تھکاوٹ، اضطراب اور افسردگی کا تجزیہ کریں۔

- ثابت شدہ آرام کی تکنیکوں کے ساتھ آرام کریں: مراقبہ، سانس لینے کی مشقیں اور تناؤ مخالف تکنیک۔

- تناؤ کو کم کریں۔

- اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنائیں

- اپنے خوابوں اور خود کو سمجھنے کے لیے خوابوں کی کتاب کا استعمال کریں۔

- اپنی صحت کو بہتر بنائیں

نیند کے مسائل نہ صرف آپ کی صحت کو متاثر کرتے ہیں بلکہ آپ کی توانائی کی سطح اور دماغی صحت کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ اسکونا نیند بے خوابی، اضطراب، خراٹے، بری عادات کا اثر اور خراب صحت یابی جیسے عام عوارض سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔

ایک سمارٹ تکیے، سفید شور کی آواز، مراقبہ، اینٹی اسٹریس تکنیک اور ڈائری کے ساتھ سلیپ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ایک روٹین قائم کر سکتے ہیں اور اپنے مجموعی معیار زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

اہم خصوصیات:

📊 نیند کا تجزیہ اور حالت سے باخبر رہنا

تمام صارفین کو "نیند کا تجزیہ"، "تناؤ کا تجزیہ"، "اضطرابی تجزیہ" اور دیگر خدمات تک رسائی حاصل ہے جو آپ کو اپنی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے، آرام کے معیار پر بیرونی عوامل اور بری عادات کے اثرات کی نشاندہی کرنے میں مدد کریں گی۔ بس ایپلیکیشن کھولیں، "آئیے آپ کی نیند کا تجزیہ کریں" سیکشن پر جائیں، ٹیسٹ دیں اور بصری اور ذاتی نوعیت کے نتائج حاصل کریں۔

اگر آپ اسمارٹ تکیے کے مالک ہیں، تو آپ کو ایک ذہین سلیپ ٹریکر تک رسائی حاصل ہوگی جو نیند کے مراحل، مدت، بیداری اور نیند کے معیار کو ریکارڈ کرتا ہے۔ یہ ڈیٹا رات کے وقت کی بحالی کی مجموعی تصویر کو پورا کرتا ہے۔

🎧 سفید شور اور صوتی تھراپی

سونا آسان بنانے اور مستحکم نیند کو برقرار رکھنے کے لیے، ایپلی کیشن آرام دہ آوازوں کی لائبریری فراہم کرتی ہے۔ اس میں آپ کو مل جائے گا:

- سفید شور؛

- فطرت کی آوازیں (بارش، جنگل، ہوا، سمندر)؛

- اعصابی نیٹ ورک اور کلاسیکی دھنیں؛

- بچوں کے لیے آڈیو: سونے کے وقت کی کہانیاں، لوری، بچے کی نیند کے لیے سفید شور۔

اس طرح کی پس منظر کی آوازیں آرام کرنے اور گہری اور پرسکون نیند فراہم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

🧘 مراقبہ اور انسداد تناؤ کی تکنیکیں

ایپلی کیشن میں ایک پورا سیکشن شامل ہے جو مراقبہ، سانس لینے کی مشقوں اور تناؤ مخالف تکنیکوں کے لیے وقف ہے جس کا مقصد تناؤ کو کم کرنا اور نیند کی تیاری کرنا ہے۔ یہاں آپ کو ہر دن کے لیے آڈیو سیشنز ملیں گے: سونے سے پہلے آرام، سخت دن کے بعد صحت یابی، مختصر "ریبوٹ" کے طریقے۔ تمام مراقبہ ماہرین کی شرکت سے تیار کیے گئے تھے اور مختلف سطحوں کی تربیت کے لیے موزوں ہیں۔ ان تکنیکوں کے باقاعدہ استعمال سے نیند کو معمول پر لانے، کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے اور دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

⏰ اسمارٹ الارم گھڑی

اگر آپ اسمارٹ تکیے کے خوشنما مالک ہیں، تو آپ کو ایک سمارٹ الارم کلاک تک رسائی حاصل ہوگی جو آپ کی نیند کے مراحل کو ٹریک کرتی ہے اور بہترین لمحے پر بند ہوجاتی ہے جب آپ کا جسم بیدار ہونے کے لیے تیار ہوتا ہے۔ یہ آپ کو "ٹوٹے" ہونے کے احساس سے بچنے اور آسانی سے اور آرام سے جاگنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ ٹیکنالوجی خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہے جو دائمی تھکاوٹ کا شکار ہیں اور بغیر محرک کے اپنی توانائی کی سطح بڑھانا چاہتے ہیں۔ سلیپ ٹریکر اور نیند کی تشخیص کے ساتھ، یہ آپ کو اپنے رات کے آرام کے معیار پر مکمل کنٹرول فراہم کرتا ہے۔

👶 آپ کے بچے کی نیند کا خیال رکھنا

بچے کی نیند بچے کی نشوونما اور خاندان کی فلاح و بہبود کو متاثر کرنے والے اہم عوامل میں سے ایک ہے۔ Askona Sleep میں، آپ کو خاص طور پر موافق آوازیں اور سفید شور ملے گا جو آپ کو جلدی سونے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کے بچے کے لیے صحت مند نیند کا مطلب پورے خاندان کے لیے زیادہ پرامن راتیں ہیں۔

🛏 اسکونا اسمارٹ تکیے کے ساتھ انٹیگریشن

Askona Smart Pillow کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو ایک جدید سلیپ ٹریکر ملتا ہے جو حقیقی وقت میں مراحل، سانس لینے اور دل کی دھڑکن کا تجزیہ کرتا ہے۔ ایپلیکیشن نیند کے گراف دکھاتی ہے، شواسرودھ کا پتہ لگاتی ہے، رپورٹ کیلنڈر میں ڈیٹا محفوظ کرتی ہے، اور ذاتی نوعیت کی تجاویز اور سفارشات پیش کرتی ہے۔

Askona Sleep ڈاؤن لوڈ کریں — گہری نیند آنا شروع کریں، بہتر محسوس کریں، اور اپنا خیال رکھیں۔

درخواست سے متعلق سوالات کے لیے، آپ ہمیں [email protected] پر یا تکنیکی معاونت چیٹ میں ہمیشہ لکھ سکتے ہیں۔