lower back workouts at home

سکیاٹیکا اسٹریچز، کمر اسٹریچز حاصل کریں۔

کیا آپ اسکیاٹیکا اسٹریچز، بیک اسٹریچز، ریئر ڈیلٹ ایکسرسائز، سائیٹیکا ایکسرسائزز کروانا چاہیں گے؟

اگر آپ صحیح پوزیشن میں ہیں، تو یہ ایپ آپ کو ران کی ورزش اور ران کی اندرونی چربی فراہم کرتی ہے۔

یہ ایپلی کیشن ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو بیک ورزش جم کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ اس سے کمر کی بہترین ورزش، بٹ اور بیک ورزش جم، اور بیک اور بائسپ ورزش کرنے میں مدد ملتی ہے، ایپلی کیشن کو ڈاؤن لوڈ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں اور ان متعدد خصوصیات سے لطف اندوز ہوں۔

آپ کو ایک بازو کی ڈمبل قطار، ڈمبل کمر کی مشقوں اور کمر کے اوپری حصے میں اضافہ کے لحاظ سے جو آپ اب ہیں اسے تبدیل کرنا چاہیں گے۔

کیا آپ اپر بیک ایکسرسائزز، یا ہیمسٹرنگ اسٹریچز کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں اگر یہ ایپلی کیشن آپ کے لیے بیک ایکسٹینشن مشین، لوئر بیک ورزش، گھر پر کمر کی ورزشیں، یا کمر کے نچلے حصے کی ورزشوں کے بارے میں سیکھنے کے لیے موزوں ہے۔

ہچکچاہٹ نہ کریں اور ابھی ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں۔