BMI Calculator

*** نوٹ: اگر کسی کو تازہ ترین تازہ کاری کے بعد ایپ کھولتے وقت حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، براہ کرم اپنے آلے کی ترتیبات -> ایپس -> BMI کیلکولیٹر اور "صاف ڈیٹا" پر جائیں۔ یہ مسئلہ کو ٹھیک کرے گا۔ ***

ہماری مصروف زندگی میں ، ہم زیادہ وقت تک اپنی صحتمند خوراک یا ورزش کا شیڈول برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ ہم اپنے وزن کے ساتھ ساتھ BMI (باڈی ماس ماس انڈیکس) ، BMR (بیسل میٹابولک ریٹ) اور کچھ دوسرے انڈیکس کی مستقل بنیاد پر پیمائش کریں۔ یہ ہمیں یاد دلائے گا کہ ہمیں ورزش کے نظام الاوقات کے ساتھ ساتھ مناسب غذا کے منصوبے کی بھی ضرورت ہے۔

اس ایپ میں درج ذیل کیلکولیٹر شامل ہیں:

BMI کیلکولیٹر

BMI ایک ایسی قدر ہے جو بڑے پیمانے پر (وزن) اور کسی فرد کے قد سے حاصل ہوتی ہے۔ بی ایم آئی کو جسمانی اونچائی کے مربع سے منقسم باڈی ماس کے طور پر بیان کیا گیا ہے ، اور کلوگرام / ایم 2 کی اکائیوں میں عالمی سطح پر اظہار خیال کیا جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں کلوگرام میں ماس اور میٹر میں اونچائی ہوتی ہے۔

یہ کوئلیٹ انڈیکس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور طبی میدان میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس سے آپ کو آپ کے جسم ، چربی ، پٹھوں اور ہڈیوں کا صحیح اندازہ ہوگا۔ اس کے مطابق اس سے آپ کو یہ نتیجہ ملے گا کہ آپ کا وزن کم ہے ، عام وزن ، زیادہ وزن ہے یا موٹاپا ہے۔

ہمارا BMI کیلکولیٹر درست اور استعمال میں بہت آسان ہے ، خواتین اور مرد جسمانی تناسب اور جسمانی قسم دونوں کے اختیارات کے ساتھ۔ اپنے جسم کے وزن / اونچائی کے تناسب کی بنیاد پر اپنے مثالی وزن کا حساب لگائیں اور صحتمند جسم میں رہنا شروع کریں۔

BMR کیلکولیٹر

آپ کا بیسل میٹابولک ریٹ (بی ایم آر) آپ کی توانائی کی مقدار ہے جب آپ کے نظام ہاضمہ غیر فعال ہونے پر معتدل ماحول میں آرام کرتے ہو (جس میں تقریبا 12 12 گھنٹے کے روزے کی ضرورت ہوتی ہے)۔ ایسی حالت میں ، آپ کی توانائی صرف آپ کے اہم اعضاء کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال ہوگی۔ بی ایم آر عمر کے ساتھ کم ہوتا ہے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑھتا ہے۔

کیلوری کیلکولیٹر

کیلوری کیلکولیٹر آپ اپنے وزن کو برقرار رکھنے کے ل each ہر دن جن کیلوری کی ضرورت ہے اس کا اندازہ لگانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

IBW & ABW کیلکولیٹر

مثالی جسمانی وزن (IBW) عام طور پر ایک وزن کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو کسی فرد کے لئے زیادہ سے زیادہ صحت بخش سمجھا جاتا ہے۔ چونکہ وزن جسم کے مثالی وزن سے زیادہ ہے ، صحت کی سنگین پریشانیوں کے خطرات بڑھتے ہیں۔ ایڈجسٹڈ باڈی ویٹ (اے بی ڈبلیو) ہسپتال میں داخل ہونے والے موٹے مریضوں میں توانائی کی ضروریات کا تعین کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

ایل بی ایم کیلکولیٹر

لیان باڈی ماس (LBM) جسم کا ایک حصہ ہے۔ عام طور پر جسمانی وزن میں منفی جسم کی چربی کی تعریف کی جاتی ہے۔ عام طور پر دبلی پتلی جسمانی مقدار جسم کے کل ماس کا 60-90٪ ہے۔ عام طور پر ، مردوں کے مقابلے میں خواتین کے مقابلے میں دبلی پتلی جسم کی بڑی بندرگاہ ہوتی ہے۔

BSA کیلکولیٹر

باڈی سرفیس ایریا (BSA) ایک انسانی جسم کا مجموعی سطح کا علاقہ ہے۔ بہت سے حالات میں ، جسمانی وزن کے مقابلہ میں بی ایس اے میٹابولک ماس کا ایک بہتر اشارے ہے کیونکہ یہ جسمانی غیر معمولی چربی سے کم متاثر ہوتا ہے۔

اور مندرجہ ذیل ٹریکرز:

وزن ٹریکر

ویٹ ٹریکر آپ کے یومیہ وزن کو بچاتا ہے اور اپنے اعداد و شمار کو چارٹ پر ظاہر کرتا ہے۔ آپ ویٹ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے روز بروز ترقی دیکھ سکتے ہیں اور یہ آپ کے وزن کا رجحان دکھائے گا۔

BMI ٹریکر

جب آپ ڈیٹا داخل کرتے ہیں تو BMI ٹریکر اپنے یومیہ BMI کے نتائج پر نظر رکھتے ہیں۔ یہ آپ کو BMI گراف کا استعمال کرتے ہوئے اپنے BMI سے باخبر رہنے میں مدد فراہم کرے گا۔ ہم اپنی آنے والی تازہ کاریوں میں اس حصے میں مزید معلومات شامل کریں گے۔

آپ وزن کی اکائی کو آسانی سے اس میں تبدیل کر سکتے ہیں: کلوگرام ، پاؤنڈ ، پتھر / پاؤنڈ۔ آپ اپنی اونچائی 3 یونٹوں میں بھی منتخب کرسکتے ہیں: سینٹی میٹر ، میٹر اور فٹ / انچ۔ یہ BMI ایپ آپ کے جسم کے تناسب (وزن / اونچائی تناسب) کے مطابق بہت درست ، تیز اور مبنی ہے۔

مثالی وزن ، بی ایم آئی کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو مناسب غذا کے منصوبے بنانا ہوں گے جو آپ کو روز مرہ کے معمول کے مطابق کیلوری کیلک کے مطابق آپ کو کافی کیلوری دیں گے۔ دوسری طرف ، آپ اپنے ورزش کا روزانہ کا شیڈول بھی تشکیل دے سکتے ہیں یا روزانہ فٹنس کے ل a جم میں شامل ہوسکتے ہیں۔ ہماری آنے والی تازہ کاریوں میں ، ہم دیگر تفصیلات شامل کریں گے جیسے ڈائٹ پلان اور ورزش کا شیڈول تاکہ آپ فٹنس کی تمام معلومات ایک ہی جگہ پر پائیں۔

یہ مفت BMI کیلکولیٹر اور دوسرے کیلکولیٹر ہیں۔ اس میں اشتہار ہوسکتا ہے۔

جلد آرہا ہے

- غذا راز اور اشارے

صحت کی تجاویز

- ورزش ورزش