Buttocks Workout - Hips, Legs

کولہوں اور ٹانگوں کی موثر ورزش کے ساتھ گھر پر مضبوط کولہوں اور ٹنڈ ٹانگیں حاصل کریں! کسی سامان کی ضرورت نہیں، آپ مشقیں کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔ دن میں چند منٹ پسینہ بہائیں، آپ کو صرف 4 ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں نظر آئیں گی!

30 دن کے بٹ اور ٹانگوں کی ورزشیں 3 سطحوں کے ساتھ 30 دن کے منظم چیلنجز فراہم کرتی ہیں، جو ابتدائی اور پیشہ ور دونوں کے لیے موزوں ہیں۔ ورزش کے منصوبے 3 اہم عضلاتی گروہوں کا احاطہ کرتے ہیں - گلوٹس، رانوں اور ٹانگوں، آپ کو کولہوں کو مؤثر طریقے سے اٹھانے، پتلی ٹانگوں اور ایک پرکشش جسم حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔