Calorie counter

کیا آپ نے بار بار 1000 کلو کیلوری یا 1200 کیلوری والی خوراک پر غور کیا ہے؟ کیلوری ٹیبلز کی بدولت، آپ پورے دن کے لیے احتیاط سے ڈائیٹ مینو کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں!

کیلوری ٹیبل ایپ - اسے استعمال کرکے وزن کیسے کم کیا جائے؟

😊

اگر آپ فٹ رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو اس بات کا خیال رکھنا ہوگا کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ ڈائیٹ اور کیلوری ٹیبل بہترین اینڈرائیڈ ایپس ہیں،

زیادہ وزن سے لڑنے کے لئے کیلوری کی گنتی سب سے مشہور طریقوں میں سے ایک ہے۔ مصنوعات کی کیلوری ٹیبلز کے علم کی بدولت، ہم ہر کھانے کی منصوبہ بندی اس طرح کرنے کے قابل ہیں کہ اس کی توانائی کی قیمت 250-300 کلو کیلوری سے زیادہ نہ ہو (کیونکہ یہ دن میں کھائی جانے والی 3 اہم پکوانوں کو کتنا فراہم کرنا چاہیے)۔

کیلوری ٹیبل - اسے کیسے استعمال کیا جائے؟

👍

کھانے کی تیاری شروع کرنے سے پہلے، کیلوری ٹیبل میں منتخب مصنوعات کی توانائی کی قدریں چیک کریں، ان کا وزن کریں اور انہیں ایک ساتھ شامل کریں۔ نتیجہ کو مسخ نہ کرنے کے لیے، باورچی خانے کے ترازو خریدنے کے بارے میں سوچیں، جو تقریباً 1 جی کی قدر دکھائے گا۔ خوراک کے دوران، یہ آپ کو نہ صرف کھانے کے صحیح حصے کا انتخاب کرنے میں مدد کرے گا بلکہ آپ کو کھانے کے ذریعے فراہم کردہ کیلوری کی تعداد کا درست اندازہ لگانے میں بھی مدد ملے گی۔