Core Strength Training Guide

"بنیادی طاقت: بنیادی تربیت کے ل Your آپ کی آخری رہنما!

بہتر جسم کی تعمیر کے لئے اپنے بنیادی عضلات کو مضبوط کریں۔

مرد اور خواتین کے لئے مضبوط جسم اور بہتر کرنسی کے لئے مرحلہ وار مکمل اقدام۔

بہترین بنیادی مشقیں آپ کو حیرت میں ڈال سکتی ہیں۔ صرف کربچ اور بیٹھک کرنا کافی نہیں ہے۔ مضبوط کور کی تعمیر کے ل To آپ کو اپنے کولہوں سے لے کر اپنے کندھوں تک مختلف قسم کے پٹھوں کی ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔

ان ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور جدید مشقوں کے ساتھ ایک مضبوط کور تیار کریں۔ "