Eye Exercises: Vision & Care

اس ایپ میں متعدد ریڈی میڈ ورزش اور آنکھوں کی ورزشیں شامل ہیں۔

آپ کی آنکھوں کی بینائی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

کیا آپ ڈیجیٹل آنکھ کے تناؤ، دھندلا پن، یا اسکرین کے ایک طویل وقت کے بعد تھکی ہوئی آنکھوں میں مبتلا ہیں؟ آنکھوں کی دیکھ بھال اور ورزش ایپ آپ کا ذاتی وژن ٹرینر اور آنکھوں کی صحت کا روزانہ ساتھی ہے۔ ماہرین کے ذریعہ ڈیزائن کردہ سائنسی طور پر حمایت یافتہ آنکھوں کے ورزش کے ساتھ صاف اور زیادہ آرام دہ وژن کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔

آواز اور حرکت پذیری کے ساتھ رہنمائی کرنے والی آنکھوں کی مشقیں آنکھوں کی ورزش کو صحیح طریقے سے کرنے میں مدد کرتی ہیں اور آنکھوں کی بینائی کو بہتر کرتی ہیں۔

خون کی گردش کو بہتر بنانے، آنکھ کے پٹھوں کو آرام دینے، تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے مشقیں۔

1. آنکھوں کی ذاتی ورزش اور تربیتی منصوبے:

آنکھوں کے پٹھوں اور آرام کے لیے درجنوں متحرک مشقیں۔

خشک آنکھ، سست آنکھ (امبلیوپیا) اور آنکھ کی تھکاوٹ جیسے حالات کے لیے ٹارگٹڈ ٹریننگ پلان۔

مایوپیا (قریب بصیرت) اور ہائپروپیا (دور اندیشی) کی مدد کے لیے گائیڈڈ سیشن۔

2. اسمارٹ آئی کیئر ریمائنڈرز:

20-20-20 رول ٹائمر آپ کو آنکھوں کے وقفے لینے کی یاد دلانے کے لیے۔

اپنی ٹمٹمانے اور ہائیڈریشن یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں۔

3. بلیو لائٹ فلٹر اور اسکرین ایڈجسٹمنٹ:

بلٹ ان بلیو لائٹ فلٹر آپ کی سکرین سے تناؤ کو کم کرنے کے لیے، خاص طور پر رات کے وقت۔

زیادہ سے زیادہ آرام کے لیے نائٹ موڈ اور ریڈنگ موڈ۔

4. پیشرفت سے باخبر رہنا:

اپنی روزانہ ورزش کی لکیریں لاگ ان کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی آنکھوں کی صحت میں بہتری کو ٹریک کریں۔

آپ کی بصری تیکشنتا کی نگرانی کے لیے آنکھوں کے اختیاری ٹیسٹ (اعلان کی ضرورت ہے!)

چلتے پھرتے استعمال کے لیے مختصر، موثر مشقوں کا شیڈول۔

" دستبرداری: یہ ایپ آنکھوں کی عام دیکھ بھال اور بصارت کی ورزش کے معمولات فراہم کرنے کے لیے بنائی گئی ہے اور یہ آنکھوں کے پیشہ ورانہ امتحان یا ماہر امراض چشم کے مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ کوئی بھی نیا وژن تھراپی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔"

آج ہی آئی کیئر اینڈ ایکسرسائز ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور دنیا کو زیادہ واضح طور پر دیکھیں! آپ کی آنکھیں آپ کا شکریہ ادا کریں گی۔