Eye Exercises: Vision & Care

این برنامه شامل تعدادی تمرین آماده و تمرینات چشم است که

به بهبود بینایی چشم شما کمک می کند.

آیا از خستگی چشم دیجیتال، تاری دید، یا چشم های خسته پس از یک روز طولانی از صفحه نمایش رنج می برید؟ برنامه مراقبت از چشم و ورزش، مربی بینایی شخصی و همراه روزانه سلامت چشم شما است. سفر خود را به سمت دید واضح تر و راحت تر با تمرینات چشم با پشتوانه علمی طراحی شده توسط متخصصان آغاز کنید.

تمرینات چشمی هدایت شده با صدا و انیمیشن به انجام صحیح ورزش چشم کمک می کند و بینایی چشم را بهبود می بخشد.

ورزش هایی برای بهبود گردش خون، شل کردن عضلات چشم، رفع خستگی و تنش.

1. برنامه های تمرین و تمرین چشم شخصی:

ده ها تمرین متحرک برای عضلات چشم و آرامش.

برنامه های تمرینی هدفمند برای شرایطی مانند خشکی چشم، تنبلی چشم (آمبلیوپی) و خستگی چشم.

جلسات راهنمایی برای حمایت از نزدیک بینی (نزدیک بینی) و دوربینی (دوربینی).

2. یادآوری هوشمند مراقبت از چشم:

تایمر 20-20-20 قانون برای یادآوری به شما برای استراحت چشم.

یادآوری های پلک زدن و هیدراتاسیون خود را سفارشی کنید.

3. فیلتر نور آبی و تنظیمات صفحه:

فیلتر نور آبی داخلی برای کاهش فشار از صفحه نمایش شما، به خصوص در شب.

حالت شب و حالت خواندن برای حداکثر راحتی.

4. پیگیری پیشرفت:

رگه های تمرین روزانه خود را ثبت کنید و بهبود سلامت چشم خود را در طول زمان پیگیری کنید.

آزمایشات چشمی اختیاری برای نظارت بر حدت بینایی شما (سلب مسئولیت لازم است!).

تمرینات کوتاه و مؤثر را برای استفاده در حین حرکت برنامه ریزی می کند.

"سلب مسئولیت: این برنامه برای ارائه مراقبت های کلی از چشم و تمرینات بینایی طراحی شده است و جایگزینی برای معاینه حرفه ای چشم یا مشاوره چشم پزشک نیست. همیشه قبل از شروع هر برنامه بینایی درمانی جدید با پزشک خود مشورت کنید."

همین امروز برنامه مراقبت از چشم و ورزش را دانلود کنید و دنیا را واضح تر ببینید! چشمان شما از شما تشکر خواهند کرد.