Five/Three/One

ایک مضبوط 5/3/1 ورزش کا منصوبہ ساز

جم وینڈلر کا 5/3/1 پروگرام کرنے والے ویٹ لفٹرز کے لیے تازہ ترین ایپ! پانچ/تین/ایک ایک مرکوز اور بدیہی ایپ ہے جو آپ کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے جو واقعی اہم ہے: مضبوط ہونا۔

مزید جم میں ٹوٹی ہوئی ورزش کی شیٹ لانے کی ضرورت نہیں ہے، اپنے وزن کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے اسپریڈ شیٹس میں مزید الجھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے سائیکلوں کا حساب لگانے سے لے کر آپ کو یہ بتانے تک کہ بار پر کون سی پلیٹیں لگانی ہیں، یہ سب پانچ/تین/ایک کرتا ہے۔

خصوصیات میں شامل ہیں:

- اپنے پورے 5/3/1 سائیکل کی منصوبہ بندی اور شیڈولنگ

- اپنی پیشرفت کا خاکہ بنانا

- اطلاعات کے ساتھ ریسٹ ٹائمر

- خودکار چڑھانا حساب کتاب

- آپ کی کارکردگی کی بنیاد پر اپنے اگلے سائیکل کا حساب لگانا

- ہر سیٹ سے وابستہ نوٹس

- ہوم اسکرین ویجیٹ جو آپ کے موجودہ اور آنے والے ورزش کو دکھاتا ہے۔

- Lbs/kg سپورٹ

اختیاری ادائیگی کی خصوصیات:

- اپنی مرضی کے مطابق بنائیں کہ آپ کون سی پلیٹیں استعمال کر رہے ہیں اور اپنے باربل کا وزن تبدیل کریں۔

- ٹیمپلیٹس کی مدد کے کام کو حسب ضرورت بنائیں اور اپنی مشقوں کی وضاحت کریں۔

- 5/3/1 ٹیمپلیٹس اور اختیارات سے آگے، جوکر سیٹ سے لے کر FSL، اہرام اور بہت کچھ!

ویٹ لفٹرز کے طور پر خود 5/3/1 کر رہے ہیں، ہم نے وہاں موجود چیزوں سے غیر مطمئن ہونے کے بعد اپنی مطلوبہ ایپ بنائی۔ صرف ایک شاندار اسپریڈشیٹ سے زیادہ، ہم نے اسے ہر کام پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے ڈیزائن کیا ہے۔ پائپ لائن میں اس سے بھی زیادہ عمدہ خصوصیات کے ساتھ، ہم دوسروں کے استعمال کے لیے ایپ کو جاری کرنے کے لیے تیار ہیں اور آپ کے تاثرات سننے کا انتظار نہیں کر سکتے!

ہم اسے استعمال کرتے ہیں، ہم اسے پسند کرتے ہیں، اور ہمیں یقین ہے کہ آپ بھی کریں گے۔