Flow Diary: Period Tracker

فلو ڈائری - پیریڈ ٹریکر، بیضوی اور زرخیزی کیلنڈر

فلو ڈائری کے ساتھ اپنی ماہواری کی صحت پر قابو پالیں، آپ کی آل ان ون پیریڈ ٹریکر ایپ آپ کے سائیکل، موڈ اور علامات کو بہتر طور پر سمجھنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ اپنی مدت کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں، اپنے زرخیز دنوں کے بارے میں آگاہی حاصل کرنا چاہتے ہیں، یا PMS کی علامات کو منظم کرنا چاہتے ہیں، فلو ڈائری آپ کو ہر روز منظم اور آپ کے جسم کے مطابق رہنے میں مدد کرتی ہے۔

آپ کا مکمل سائیکل اور صحت کا ساتھی

فلو ڈائری ایک سادہ پیریڈ کیلنڈر سے زیادہ ہے - یہ آپ کا ذاتی سائیکل اسسٹنٹ ہے۔ اپنی مدت کی تاریخوں، بیضہ دانی، زرخیزی کی کھڑکی، علامات، مزاج، اور توانائی کی سطح کو آسانی سے ٹریک کریں۔ نوٹ شامل کریں، یاد دہانیاں ترتیب دیں، اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کی تال میں مفید بصیرتیں حاصل کریں۔

سمارٹ پیریڈ ٹریکر اور ماہواری کا کیلنڈر

اپنے پیریڈ کو صرف ایک تھپتھپا کر لاگ ان کریں اور اپنے اگلے سائیکل کے لیے تخمینی پیشین گوئیاں دیکھیں۔ چاہے آپ کے ماہواری باقاعدہ ہوں یا بے قاعدہ، فلو ڈائری آپ کو اپنے سائیکل کے نمونوں کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد کرتی ہے تاکہ آپ اعتماد کے ساتھ آگے کی منصوبہ بندی کر سکیں۔

بیضہ دانی اور زرخیزی سے متعلق آگاہی

فلو ڈائری آپ کو اپنے جسم کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کے لیے تخمینہ شدہ بیضوی اور زرخیز ونڈو کی معلومات فراہم کرتی ہے۔ یہ بصیرتیں آپ کے سائیکل ڈیٹا پر مبنی ہیں اور یہ صرف آگاہی کے لیے ہیں — طبی یا مانع حمل مقاصد کے لیے نہیں۔

علامات اور موڈ سے باخبر رہنا

جسمانی اور جذباتی علامات کو ٹریک کریں جیسے درد، سر درد، اپھارہ، تھکاوٹ، پریشانی، یا خوشی۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو ایسے نمونے نظر آئیں گے جو آپ کے پورے دور میں آپ کی جذباتی اور جسمانی تندرستی کو سمجھنے میں مدد کرتے ہیں۔

حسب ضرورت یاد دہانی اور روزانہ کی روٹین سپورٹ

اہم لمحات کو دوبارہ کبھی نہ بھولیں۔ پانی کی مقدار، خود کی دیکھ بھال، سپلیمنٹس، یا ادویات کے لیے یاد دہانیاں مرتب کریں۔ فلو ڈائری روزمرہ کی صحت مند عادات کو برقرار رکھنا اور آپ کی فلاح و بہبود کے اہداف کو ذہن میں رکھنا آسان بناتی ہے۔

بصیرت اور خود کی دیکھ بھال کے نکات

ماہواری کی صحت، طرز زندگی میں توازن، اور جذباتی تندرستی کے بارے میں تعلیمی بصیرتیں دریافت کریں۔ فلو ڈائری آپ کو اپنے جسم کے بارے میں جاننے میں مدد کرتی ہے اور خود کی دیکھ بھال کی رہنمائی فراہم کرتی ہے - لیکن یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے کی جگہ نہیں لیتی ہے۔

پارٹنر موڈ اور شیئرنگ کے اختیارات

آسانی سے اپنے سائیکل اپ ڈیٹس یا یاد دہانیوں کا اشتراک کسی ایسے شخص کے ساتھ کریں جس پر آپ بھروسہ کریں۔ یہ اختیاری خصوصیت مواصلات کو آسان، معاون، اور شفاف بناتی ہے۔

زندگی کے ہر مرحلے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

فلو ڈائری آپ کی پہلی ماہواری سے جوانی، حمل سے متعلق آگاہی، اور پیری مینوپاز کے ذریعے آپ کی مدد کرتی ہے۔ یہ بدیہی، جامع، اور آپ کے سائیکل کو سمجھنے کو بااختیار بنانے کے لیے بنایا گیا ہے — پیچیدہ نہیں۔

خواتین کو فلو ڈائری کیوں پسند ہے۔

صارفین فلو ڈائری کو اس کے صاف ڈیزائن، درست ٹریکنگ ٹولز، حسب ضرورت یاد دہانیوں اور آسان نیویگیشن کی وجہ سے پسند کرتے ہیں۔ یہ صرف ایک ٹریکر نہیں ہے — یہ خود آگاہی، سکون اور اعتماد کے لیے آپ کی قابل اعتماد جگہ ہے۔

فلو ڈائری – پیریڈ ٹریکر اور اوولیشن کیلنڈر آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور جسم کی بہتر آگاہی، خود کی دیکھ بھال اور توازن کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔ جڑے رہیں، پراعتماد رہیں، اور فلو ڈائری کے ساتھ اپنے سائیکل کو کنٹرول کریں۔

ڈس کلیمر

فلو ڈائری کا مقصد صرف عام صحت اور تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ طبی مشورہ، تشخیص، یا علاج فراہم نہیں کرتا ہے۔ طبی خدشات، خاندانی منصوبہ بندی، یا زرخیزی سے متعلق فیصلوں کے لیے ہمیشہ کسی مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رجوع کریں۔