Gym Workout : Gym Coach

جم ورزش: جم کوچ

پٹھوں، برداشت، زیادہ سے زیادہ طاقت حاصل کریں یا ماہرانہ طریقے سے ڈیزائن کیے گئے سیٹس، ریپس اور وزن کے ذریعے جم ورزش ٹریکر کے ساتھ ٹونڈ حاصل کریں! ہمارے معمولات آپ کے ہدف اور دستیاب جم کے سازوسامان کے مطابق آپ کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور اپنی حدود کو آگے بڑھانے میں آپ کی مدد کریں گے۔

فٹنس کوچ: ہوم ورک آؤٹ آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتا ہے۔ دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ جم میں جانے کے بغیر گھر پر ہی مسلز بنا سکتے ہیں اور فٹنس کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

ابتدائی اور جم کے چوہوں کے لیے: جم ورزش ٹریکر آپ کے معمولات کے وزن کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے آپ کے 1RM کا حساب لگائے گا۔ ہم آپ کے مختلف اہداف کے لیے ماہرانہ طریقے سے بنائے گئے معمولات کو حسب ضرورت بنائیں گے۔ اور آپ اپنی رفتار کو برقرار رکھنے کے لیے کسی بھی وقت 1 RM، سیٹ یا reps کو اپ ڈیٹ کر سکتے ہیں۔

ہمارے ورزش کے پروگراموں میں سیٹ، ریپس، لوڈ، رفتار اور آرام کی تفصیلی معلومات ہوتی ہیں تاکہ آپ کو فٹنس کے ہدف تک پہنچنے میں مدد مل سکے۔ ہمارے مقصد پر مبنی ورزش کے معمولات اور تربیتی پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر یا جم میں ورزش کریں۔

بھرپور ورزش کا ڈیٹا بیس اور ہدایات: 500+ مشقوں کو آپ کے لیے پٹھوں کے گروپس، آلات یا مطلوبہ الفاظ کے ذریعے درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ ہماری ایچ ڈی تصاویر اور ویڈیوز اور تفصیلی ہدایات آپ کو ورزش کے فارم کو ٹھیک کرنے اور چوٹوں سے بچنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

جم ورزش اور فٹنس ٹرینر ایپ آپ کو 200 سے زیادہ مختلف ورزشوں اور معمولات اور ورزش کے سبق کے ساتھ اپنے جسمانی وزن کو اپنے ورزش کے آلے کے طور پر استعمال کرنا سکھاتی ہے۔ اطلاعات، یاد دہانیاں آپ کو مرکوز رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔

فٹنس اور باڈی بلڈنگ ان لوگوں کے لیے ہے جو ایک نیا فعال طرز زندگی شروع کرنا چاہتے ہیں، صحت مند عادات بنانا چاہتے ہیں، اور حیرت انگیز محسوس کرنا چاہتے ہیں۔

جم ورزش کی اہم خصوصیات - فٹنس ٹرینر:

• ماہرانہ طریقے سے تیار کردہ معمولات کے ساتھ خود کو چیلنج کریں۔

• وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز۔

نمبر کی حد کے بغیر اپنے ورزش کے معمولات بنائیں۔

• پیشہ ور باڈی بلڈر کے ذریعہ ورزش کی ویڈیوز جو آپ کو تفصیلی وضاحت کے ساتھ صحیح تکنیک اور حرکتیں دکھاتی ہیں۔

• چارٹ آپ کے وزن کے رجحانات کو ٹریک کرتا ہے۔

• جب چاہیں معمولات میں ترمیم اور دوبارہ تخلیق کریں۔

• اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

• اپنی پسندیدہ مشقیں پسند کریں اور پسندیدہ میں شامل کریں۔

• آپ کے ورزش کو تازہ اور مزہ رکھنے کے لیے 500+ ورزشیں۔

• واضح اعدادوشمار اور چارٹس کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

• تفصیلی ویڈیو اور اینیمیشن گائیڈز۔

• ورزش کے ذریعے استعمال شدہ اور عین مطابق عضلات تلاش کریں۔

• اپنا فٹنس سفر شروع کرنے کے لیے کسی نیٹ ورک کی ضرورت نہیں ہے۔

• ایپ میں شامل کی گئی نئی تربیتی مشقیں حاصل کریں۔

• اعلیٰ معیار کی تصویر اور ویڈیو رہنمائی۔

• لچکدار مجموعی اور مخصوص ریسٹ ٹائمر۔

• ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور پرو ورزش کے معمولات جم کے سرپرستوں کے ذریعہ۔

• آپ کی کارکردگی کے انٹرایکٹو گراف کے ساتھ آپ کے تمام ڈیٹا کی تاریخ۔

• پیشہ ور باڈی بلڈرز کی آف لائن ورزش کی ویڈیوز جو آپ کو صحیح تکنیک اور حرکتیں دکھاتی ہیں۔

• آپ کے ذاتی تربیتی منصوبے میں پٹھوں کا کوئی گروپ پیچھے نہیں رہ جاتا ہے۔

• کسی بھی وقت، کہیں بھی بہترین ذاتی ٹرینر جم ورزش ایپس میں سے ایک کے ساتھ ورزش اور ورزش کا منصوبہ بنائیں۔

مشورے اور بہتری کے لیے بلا جھجھک ہمیں فیڈ بیک بھیجیں، ہم جلد از جلد جواب دیں گے۔

اگر آپ کو ہمارے گھر اور جم روٹین ایپ کے بارے میں سوالات ہیں تو ہم سے رابطہ کریں۔