Home workout - workout from ho

لمبا ہو جانا - وزن کم کرنا روزانہ ان لوگوں کو پورا کرتا ہے جو منشیات یا سرجری کے استعمال کے بغیر اپنی بلندی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

functions اہم کام:

ورزش کا منصوبہ

آپ یا آپ کے بچے کے لئے ورزش کا منصوبہ

ہر ایک کے لئے ورزش کا منصوبہ بنائیں (19 سال سے کم عمر اور 19 سال سے زیادہ عمر کے)

مرد اور عورت 1 کے لئے ورزش کی منصوبہ بندی کریں)

اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

ورزش:

- اونچائی میں اضافہ - اونچائی میں فرق دیکھنے کے ل weight وزن کم کرنے کی ورزش میں 12 ہفتوں کی ورزش شامل ہوتی ہے۔

- اونچائی میں اضافہ - وزن کم کرنے کی ورزش سے روزانہ کی بنیاد پر ورزش کی فہرست میں اضافہ ہوتا ہے ، اس سے آپ کی اونچائی کی زیادہ سے زیادہ ترقی کو یقینی بنایا جاتا ہے۔

- تمام ورزشیں کسی پیشہ ورانہ فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کی گئیں ہیں۔ ورزش سے متعلق ورزش گائیڈ ، جیسے آپ کے فون میں ذاتی فٹنس کوچ (سپاٹ جمپ ، ہینگنگ ورزش ، کوبرا اسٹریچ ، سپر کوبرا اسٹریچ…)

- جسم کی بہتر شکل کے ل fat بہترین چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ کیلوری جلائیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے HITT ورزش کے ساتھ مل جائیں ۔2)

کھانا:

- روزانہ اونچائی میں اضافہ - وزن کم کرنے کی ورزش سے غذائی اجزاء کی ایک فہرست تیار ہوتی ہے جو اونچائی کی نشوونما میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ آپ مناسب کھانے کا انتخاب کرتے ہیں اور اپنے منتخب کردہ غذائی اجزاء کے گروپ کو بھر دیتے ہیں۔ اونچائی میں اضافہ - صحت ، کھانا آپ کے کھانے کے معیار میں اضافہ کرے گا ، اگر کوالیفائی نہ کیا گیا تو ، ہم کھانے میں غائب مادہ کے گروپ کو دیکھیں گے۔

ہم ہمیشہ اپنے صارفین کے لئے صارف کا بہترین تجربہ فراہم کرنے کے لئے کوشاں ہیں۔ ہم آپ کے تاثرات ، مشورے ، یا تجویز بھی تلاش کر رہے ہیں۔

براہ کرم ، ہمیں اپنی اونچائی اونچائی میں اضافے کے بارے میں ای میل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں - "[email protected]" پر وزن کم کرنے کی ورزش کریں تاکہ ہم آپ کو بہترین تجربات اور اپ ڈیٹ لاتے رہیں۔