Litely: Fasting Plan & Tracker

کوئی غذا، کوئی جم اور کوئی یو یو اثر نہیں!

اپنے وزن میں کمی کے مقصد تک پہنچنا چاہتے ہیں، فٹ رہنا چاہتے ہیں اور بھوک کے بغیر صحت مند طرز زندگی گزارنا چاہتے ہیں؟ Litely فاسٹنگ ٹریکر آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے۔

Litely ایپ استعمال میں آسان وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر اور ذاتی نوعیت کے منصوبے فراہم کرتی ہے، نیز 24/7 AI کوچ کے ذریعے کھانے کی ترکیبیں، پانی کی مقدار اور ورزشوں کے لیے روزانہ گائیڈ فراہم کرتی ہے۔ ہمارے فاسٹنگ ٹریکر کے ساتھ، آپ کبھی بھی وزن کم کرنے اور صحت مند رہنے میں اتنا آسان محسوس نہیں کریں گے۔

لائٹلی وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ

✔ 24/7 AI کوچ - کسی بھی وقت، کہیں بھی فوری مدد اور حسب ضرورت رہنمائی حاصل کریں۔

✔ ذاتی نوعیت کے روزے کے منصوبے - بہتر نتائج کے ساتھ تیز رفتار روزہ پلان، آپ کے لیے تیار کردہ منصوبہ۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ابتدائی ہیں یا ترقی یافتہ۔

✔ استعمال میں آسان فاسٹنگ ٹریکر اور یاد دہانی - اپنے شیڈول اور وزن میں کمی کے اہداف پر آسانی سے قائم رہیں۔

✔ غذائیت سے بھرپور غذا کے منصوبے اور کھانے کی ترکیبیں - اپنے روزے کے لیے کھانے کے منصوبے بنائیں اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والے کھانے کا منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ترکیبیں پیش کریں۔

✔ سائنس پر مبنی تجاویز - روزے سے متعلق رہنمائی تلاش کریں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس غذا کی پیروی کرتے ہیں، ویگن، یا کیٹو سے لے کر کم کارب تک۔

کیا یہ موثر ہے؟

یہ ثابت ہوا ہے کہ IF پائیدار وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ جب آپ روزہ رکھتے ہیں تو آپ کے جسم کی ضدی چربی آپ کو بڑھتی ہوئی توانائی فراہم کرتے ہوئے ketosis نامی چربی جلانے والی حالت میں داخل ہو کر مؤثر طریقے سے جلتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے وزن میں کمی کے ہدف تک پہنچنے کے دوران آپ کو اپنی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہونے کی طاقت ملے گی!

کیا یہ صحت مند ہے؟

جی ہاں. وقفے وقفے سے روزہ وزن کم کرنے کا قدرتی اور محفوظ طریقہ ہے۔ مسلسل ہاضمے سے اپنے جسم کو وقفے وقفے سے وقفے دینا اہم اعضاء کو آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے اور سیلولر تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے، جس سے مجموعی فٹنس، صحت اور لمبی عمر میں مدد ملتی ہے۔

کیا لائٹلی فاسٹنگ ٹریکر میرے لیے موزوں ہے؟

Litely ایپ مبتدیوں اور تجربہ کار مردوں اور عورتوں کے لیے روزے کے کھانے کے مختلف قسم کے پلان مہیا کرتی ہے۔ مشترکہ منصوبوں میں 16:8، 14:10، 5:2، OMAD (دن میں ایک کھانا) اور پانی کا روزہ شامل ہیں۔

اگر آپ 16 گھنٹے کے روزے کے وقفوں کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ 16 گھنٹے کا روزہ رکھیں گے۔ ایک بار آپ کے کھانے کی کھڑکی میں، آپ کیلوری کی گنتی، سخت کھانے کے منصوبوں، یا فوڈ ٹریکرز کی ضرورت کے بغیر اپنے کھانے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

ہمارے حسب ضرورت روزے کے پلان کے ساتھ آپ کو اپنی خوراک میں ترمیم کرنے یا کھانے کے کسی گروپ کو ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وقفے وقفے سے روزے کو اپنی زندگی میں شامل کرنا ناقابل یقین حد تک آسان اور آسان ہے!

وقفے وقفے سے روزہ کیوں؟

✔ وزن میں کمی کو تیز کریں۔

✔ میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے۔

✔ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے۔

✔ صحت مند اور زیادہ فعال محسوس کریں۔

✔ انسولین کی حساسیت کو بہتر بنائیں

✔ جسم اور دماغ کے کام کو بہتر بنائیں

✔ خواتین اور مردوں کے لیے قدرتی وزن میں کمی

✔ بغیر خوراک اور جم کے وزن کم کریں۔

لائٹلی ایپ کے ساتھ سٹریٹ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا

✔ استعمال میں آسان فاسٹنگ ٹائمر

✔ وزن کم کرنے کے آل ان ون ٹولز

✔ معاون کمیونٹی

✔ ابتدائی اور تجربہ کار دونوں کے لیے موزوں

✔ مردوں اور عورتوں کے لیے مناسب طرز زندگی میں تبدیلی

✔ کھانے کی اشیاء کے ساتھ صحت مند رشتہ استوار کریں۔

✔ کیلوری کی مقدار کو شمار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

✔ یو یو ڈائیٹس کے مقابلے میں آسان طریقے سے وزن کم کریں۔

وزن کم کرنا کبھی بھی آسان نہیں رہا - کوئی ڈائیٹ اور کوئی جم نہیں!

Litely ایک انوکھی وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ ہے جو بغیر اشتہارات کے آپ کو بہت سی مفت خصوصیات پیش کرتی ہے۔ ہم نہ صرف روزہ رکھنے والے ٹریکر یا ٹائمر ہیں، یہ آپ کے روزے کے وقفوں کی رہنمائی کے لیے ایک پیشہ ور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والے کوچ بھی ہیں۔ آپ کو اپنی غذا میں زبردست تبدیلیاں کرنے یا مخصوص فوڈ گروپس کو ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ Litely آسانی سے آپ کے طرز زندگی میں ضم ہوجاتا ہے، جس سے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے طریقوں کو اپنانا اور ان پر عمل کرنا آسان ہوجاتا ہے۔

Litely کو ابھی مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں!

رابطہ کریں: [email protected]

شرائط: https://www.litely.life/terms/

رازداری کی پالیسی: https://www.litely.life/privacy/