Low FODMAP diet A to Z foods

یہ ایپ Irritable Bowel Syndrome (IBS) کے ساتھ ایک سافٹ ویئر ڈویلپر کی طرف سے بنائی گئی تھی جس نے کم FODMAP غذا کو ٹرگر فوڈز سے بچنے میں بہت مؤثر پایا۔ اس میں درج ذیل کلیدی خصوصیات شامل ہیں:

✓ صاف اور سادہ FODMAP درجہ بندی کا نظام

✓ 700+ روزمرہ کے کھانے اور اجزاء کا ڈیٹا بیس

✓ ہر FODMAP درجہ بندی کی خرابی (اولیگوس، فریکٹوز، پولیولس اور لییکٹوز مواد دکھا رہا ہے)

✓ کھانے کے نام کے لحاظ سے تلاش کریں اور زمرہ/درجہ بندی کے لحاظ سے فلٹر کریں تاکہ آپ جو چاہتے ہو وہی تلاش کریں۔

✓ ایک بار جب آپ اپنی رواداری پر کام کر لیتے ہیں تو کھانے کی درجہ بندی کے مطابق بنائیں

اگر آپ کے پاس IBS ہے اور آپ ٹرگر فوڈز سے پرہیز کرکے اپنے ہاضمے کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کم FODMAP غذا پر عمل کر رہے ہیں تو یہ A to Z فوڈ لسٹ آپ کے لیے ہے۔

نوٹ: یہ ایپ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے فراہم کی گئی ہے۔ براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ اپنی خوراک میں تبدیلی کرنے سے پہلے کسی مستند ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔