LSCFT Self Help

این ایچ ایس کلینیکل سائیکالوجسٹس کے لکھے ہوئے ایوارڈ یافتہ سیلف ہیلپ گائیڈز۔

ایل ایس سی ایف ٹی سیلف ہیلپ ایپ آپ کو 23 ذہنی صحت سے متعلق سیلف ہیلپ گائیڈز کی مکمل رینج تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ یہ گائیڈز ، جن میں سے تین کو برٹش میڈیکل ایسوسی ایشن پیشنٹ انفارمیشن ایوارڈ میں سراہا گیا ہے ، این ایچ ایس کلینیکل سائیکالوجسٹس نے سروس صارفین اور ہیلتھ کیئر سٹاف کی شراکت سے لکھا ہے۔

عام ذہنی صحت کے مسائل جیسے کہ زیادتی ، الکحل ، اضطراب ، سوگ ، غصہ ، ڈپریشن ، گھریلو تشدد ، کھانے کی خرابی ، صحت کی بے چینی ، آوازیں سننا ، غصے سے گھبرانا ، گھریلو تشدد ، جنون اور مجبوریاں خود کو نقصان ، شرم اور معاشرتی اضطراب ، نیند کے مسائل اور تناؤ۔ ہماری گائیڈز مفید تجاویز اور اشارے کے ساتھ ساتھ خود مدد کی تکنیک پر مشتمل ہیں۔

ہر گائیڈ کا ایک ریکارڈ شدہ آڈیو ورژن ہے جو اسٹریم کے لیے دستیاب ہے۔ آف لائن پڑھنے کے لیے گائیڈز کو مفت ڈاؤن لوڈ بھی کیا جا سکتا ہے۔ گائیڈز پڑھنے کے لیے پی ڈی ایف ناظر درکار ہے۔