MotivO

موٹاپا کے شکار تمام لوگوں کو بہتر اور صحت مند زندگی گزارنے کے لئے بااختیار بنانا

موٹو کیا ہے؟

ڈیجیٹل ہیلتھ کوچ جو جامع طرز زندگی ، جذباتی ، اور طرز عمل میں تبدیلی کی معاونت کی پیش کش کے ذریعے زیادہ سے زیادہ علاج کے نتائج کو بہتر بنانے اور ان کے وزن کا زیادہ سے زیادہ انتظام کرنے کے لئے مریضوں کی مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

- موٹوو اپنے سفر پر آپ کو متحرک رکھے گا اور صحت مند وزن کے حصول میں آپ کی مدد کرے گا۔

- موٹوو مفت ہے لیکن نیچے کسی بھی طرح سے ایک وقتی چالو کرنے کی ضرورت ہے

آپ کو کسی ڈاکٹر ، فارماسسٹ یا نرس کے ذریعہ بھیجنے کی ضرورت ہے۔ وہ آپ کو ایکٹیویشن کوڈ فراہم کریں گے۔

دوائی خانہ یا قلم پر چھپی ہوئی بیچ نمبر۔

اگر آپ کے پاس ایکٹیویشن کوڈ نہیں ہے اور اس کے بارے میں جاننے میں دلچسپی نہیں ہے

وزن میں کمی کے پیچھے سائنس ، براہ کرم ملاحظہ کریں https://www.truthaboutweight.global/

تحریک کی خصوصیات

1-سفر - بااختیار بنیں

سائنس کی مدد سے ، چھ اہم علاقوں میں اپنے سفر میں آپ کی رہنمائی اور مدد کرنے کے لئے 32 ہفتوں کی تعلیمی معلومات اور نکات حاصل کریں: میری دوا ، حوصلہ افزائی ، تغذیہ ، سرگرم عمل ، حکمت عملی ، اور وزن کی بحالی۔

-ان سبھی سے آپ کو ناکامیوں ، وزن کے مرتفع ، کھانے کی تسکین ، جذباتی کھانے ، اور صحت مند طرز زندگی گزارنے کے ل. ایک عمدہ حکمت عملی سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

-آپ کسی بھی وقت اس تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں! موٹو 24/7 آپ کی جیب میں آپ کا کوچ ہے

2-ڈائری - حوصلہ افزائی کریں

آپ کو متحرک رکھنے کے ل goals اور آپ کے مقاصد کے حصول کے مطابق ترتیب دینے کے لئے آسان اور آسان ڈائری استعمال کرنا۔ اپنی فٹنس ترقی پر نظر رکھنے کا یہ سب سے مؤثر طریقہ ہے!

جب آپ اپنے جسم میں تبدیلی لاتے ہو اور اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے رہیں تو شکل اختیار کرنے کے لئے سفر کے ساتھ ساتھ آپ اپنی تصاویر بھی لے سکتے ہیں۔ یقینا ، یہ آپ کے وزن ، موڈ ، اور جسم کے دیگر پیمائشوں پر بھی نظر رکھتا ہے جو آپ منتخب کرتے ہیں ، جیسے کمر ، کولہوں۔

وزن سے پہلے کی تبدیلیوں سے پہلے اور اس کے بعد کی تصاویر آپ کو اپنے اگلے مقصد کو کچلنے کی ترغیب دیں گی۔

3.GALS- صحت مند عادات بنائیں اور اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کریں۔

ہم سب نے صحت کے اہداف حاصل کرلیے ہیں لیکن ان پر قائم رہنا آسان نہیں ہے۔ چاہے یہ آپ کے قدموں کی کھوج کر رہا ہو ، اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کافی مقدار میں فائبر کھا رہے ہوں ، ورزش کے 30 منٹ میں ، موٹیو او آپ کو صحت مند بننے کی طاقت اور اوزار فراہم کرتا ہے۔

- موٹوائیو صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کی ایک جامع فہرست میں سے انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کرے گی تاکہ آپ پائیدار صحت مند عادات جو آپ کے طرز زندگی میں فٹ بیٹھ سکتے ہیں۔

چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں بڑا فرق پیدا کرسکتی ہیں! دن بھر اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں کا سراغ لگائیں ، صحت مند عادات کو برقرار رکھیں اور اپنے مختصر اور طویل مدتی اہداف کو حاصل کریں ،

Personal. مشخص یاد دہانی اور آراء - صحیح وقت پر رہنمائی حاصل کریں

واضح سمت حاصل کریں اور اپنی ان پٹ پر مبنی جاری تخصیص کردہ مدد ، آراء ، اور حوصلہ افزائی کے ساتھ خود نگہداشت کی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں۔

یاد دہندگان صحت مند عادات کو برقرار رکھتے ہیں ، اپنی ڈائری اور اہداف کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے کسٹم ریمائنڈرز ترتیب دیتے ہیں اور ہماری عادت یاد دہانی آپ کی صحت کے انتظام کو ہر ممکن حد تک آسان بناتی ہے تاکہ آپ اپنی باقی زندگی پر توجہ مرکوز کرسکیں۔

5. ترقی - توجہ مرکوز رہیں اور اپنی کامیابیوں کا جشن منائیں!

وزن کم کرنے کے سنگ میلوں سے باخبر رہنے کے ل you آپ وزن کم کرنے اور اپنے ہر کارنامے کو منانے کے ل path اپنے راستے پر مرکوز رکھیں ، ایک بار جب آپ اپنے وزن میں کمی کے سنگ میل طے کرلیں تو موٹو آپ کو مطلع کرے گا۔

ذاتی ترقی کی رپورٹیں: ہمارے آسان ، سمجھنے میں آسان چارٹ اور خلاصے آپ کو اپنے مقصد کے خلاف آپ کی پیشرفت اور آپ کے ساتھ وقت کے ساتھ ساتھ کس طرح بہتری لانے کے بارے میں تمام معلومات فراہم کرتے ہیں۔

-اپنی پیشرفت کی رپورٹ اپنے ڈاکٹر ، کوچ ، ٹرینر ، دوستوں ، اور کنبہ کے ساتھ شیئر کریں! بٹن کے کلک کے ساتھ معلوماتی بصری گراف کے طور پر

6. کیئر بڈی (نگہداشت کرنے والا) - مدد اور محرک کی ایک اضافی پرت حاصل کریں

- کنبہ کے ساتھ اور خاندانی ممبروں یا دوستوں کے ساتھ بات چیت. جذباتی ، معاشرتی مدد کے مزید نکات اور مشورے کے ل.۔

7. علاج - مطابق رہیں

- موٹوائیو آپ کو صارف دوست ریمائنڈر کے ساتھ ٹریک پر رکھے گا جس کی ترتیب اور ترمیم کرنا آسان ہے ، اس سے آپ کو ذہنی سکون ملے گا اور یہ جان کر آپ کو کوئی خوراک ضائع نہیں ہوگی۔

-موٹوو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کی اگلی ملاقات کی اطلاع دے گا!