MTNTOUGH: Home & Gym Workouts

"MTNTOUGH وہ آخری فٹنس ایپ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے" - مردوں کا جریدہ

فنکشنل فٹنس ورزش اور تربیتی پروگرام حاصل کریں جو ایتھلیٹزم کو بہتر بنانے اور ذہنی سختی کو بڑھانے کے لیے بنائے گئے ہیں، یہ سب کچھ آپ کے فون سے، جم میں، آپ کے گھر پر یا چلتے پھرتے! یہ پہاڑی ایتھلیٹس اور بیک کنٹری شکاریوں کے لیے #1 ہوم ورزش اور فٹنس ٹریننگ پروگرام ہے، اور یہ فوجی ورزش کی تربیت کے لیے سب سے قابل اعتماد وسیلہ ہے۔ سرشار پہاڑی ایتھلیٹس اور ایلیٹ ملٹری آپریٹرز کے ذریعہ بنایا گیا، تمام ورزشیں موثر اور سائنسی طور پر ثابت ہیں۔

MTNTOUGH ایک ورزش ورزش پروگرام سے زیادہ ہے۔ یہ دسیوں ہزار ہم خیال افراد کی ایک عالمی آن لائن کمیونٹی ہے جو جسمانی اور ذہنی طاقت کے لیے وقف ہے۔ MTNTOUGH کا یہ بھی ماننا ہے کہ ذہنی سختی بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی جسمانی طاقت اور انسانی جسم میں سب سے مضبوط عضلات آپ کے کانوں کے درمیان کا ہے۔

MTNTOUGH روزانہ کم سے کم گیئر ورزش کے ذریعے دن کا ایک اختراعی ورزش (WOD) پروگرام پیش کرتا ہے، جو ہر ہفتے کے دن نئے، اور کیٹل بیل، ڈمبلز، ایک پل اپ بار، ایک سٹیپ اپ باکس، جسمانی وزن کی ورزش کی تربیت، اور مختلف ورزشوں پر مشتمل ہے۔ amrap، emom، اور HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) کے انداز۔ مردوں کے لیے بہترین ورزش کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور Crossfit کے برعکس، ہمارے تربیتی پروگرام اور WODs محفوظ ہیں، جو آپ کو صحت مند اور زندگی کے لیے تیار رکھنے یا مختلف ROM حرکات کے ساتھ پٹھوں کی برداشت کی مشقوں پر توجہ مرکوز کرنے والی پہاڑی مہم جوئی کے لیے بنائے گئے ہیں۔

MTNTOUGH + سبسکرپشن کے ساتھ تمام MTNTOUGH فنکشنل فٹنس ورزش پروگراموں، روزانہ ورزش، ذہنی سختی کی تربیت، اور بونس مواد تک لامحدود رسائی حاصل کریں۔ سینکڑوں جسمانی اور ذہنی طور پر مطلوبہ، موثر فٹنس ورزش کے معمولات کے ساتھ مکمل، آپ اپنے شیڈول کے مطابق مختلف قسم کے توسیعی اور روزانہ ورزش کے پروگراموں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں جو گھر، سڑک پر، یا جم میں کیے جا سکتے ہیں، بشمول جسمانی وزن والی ورزشیں، کیٹل بیل ورزش، وقفہ کی تربیت، اور نقل و حرکت کی تربیت۔ نئی ریلیز کو مسلسل شامل کیا جاتا ہے تاکہ آپ کبھی بھی وہی پرانے ورزش کے معمولات کرنے سے بور نہیں ہوتے ہیں۔

سابق نیوی سیلز، آرمی رینجرز، اور معروف فزیکل ٹرینرز کے فٹنس کوچنگ اسٹاف کے ساتھ، ورزش آسان نہیں ہے۔ مقصد یہ ہے کہ کلائنٹس کو ناقابل تصور اور روزمرہ دونوں کے لیے تیار کیا جائے — ذہنی صلاحیت اور جسمانی صلاحیت ہو کہ وہ ہنگامی صورت حال میں خود سے بچ سکیں یا 12 گھنٹے کے کام کے دن کو پیس کر رات کے کھانے کے بعد بھی بچوں کے ساتھ کھیلیں۔

خصوصیات

> آپ "MTNTOUGH+" میں اپنے لاگ ان کے ساتھ سبسکرائب کرنے کے فوراً بعد اپنی فنکشنل فٹنس ٹریننگ شروع کر سکتے ہیں۔ ورزش اور بونس مواد کسی بھی ڈیوائس پر قابل رسائی ہیں۔

> اپنی فٹنس لیول کی بنیاد پر دن کی اپنی تجویز کردہ ورزش میں غوطہ لگائیں۔

> ابتدائی، انٹرمیڈیٹ یا اشرافیہ کی سطح کے لیے ورزش کی رہنمائی۔

> MTNTOUGH+ آپ کو ماہر کوچنگ کے ساتھ تربیتی پروگرام انجام دینے کی اجازت دیتا ہے: ماہر کوچز اور ٹرینرز کی ہماری تجربہ کار ٹیم آپ کی قیادت کرے گی، آگے بڑھے گی اور چیلنج کرے گی۔

> تمام ورزش اور تندرستی کے پروگرام تدریسی ویڈیوز اور متن کی تفصیل میں فراہم کیے جاتے ہیں۔ فارم ویڈیوز آپ کی سہولت کے لیے قابل تلاش ہیں۔

تمام خصوصیات اور مواد تک رسائی حاصل کرنے کے لیے آپ MTNTOUGH: Home & Gym Workouts کو سبسکرائب کر سکتے ہیں ماہانہ اور سالانہ بنیادوں پر ایپ کے اندر خودکار تجدید سبسکرپشن کے ساتھ۔ ایپ میں سبسکرپشنز اپنے سائیکل کے اختتام پر خود بخود تجدید ہو جائیں گی۔

* تمام ادائیگیاں آپ کے گوگل اکاؤنٹ کے ذریعے ادا کی جائیں گی اور ابتدائی ادائیگی کے بعد اکاؤنٹ کی ترتیبات کے تحت ان کا نظم کیا جا سکتا ہے۔ سبسکرپشن کی ادائیگیوں کی خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ موجودہ سائیکل کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے غیر فعال کر دیا جائے۔ موجودہ سائیکل کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل آپ کے اکاؤنٹ سے تجدید کے لیے چارج کیا جائے گا۔ منسوخیاں خودکار تجدید کو غیر فعال کرنے سے کی جاتی ہیں۔

رازداری کی پالیسی - https://lab.mtntough.com/tos

سروس کی شرائط - https://lab.mtntough.com/privacy

کچھ مواد وائڈ اسکرین فارمیٹ میں دستیاب نہیں ہو سکتا ہے اور وائڈ اسکرین ٹی وی پر لیٹر باکسنگ کے ساتھ ظاہر ہو سکتا ہے