کون سا ورزش کام کرتا ہے جس پر باڈی بلڈنگ کے لئے ورزش تلاش کرنے والے کا استعمال کرتے ہوئے پٹھوں پر کام ہوتا ہے
* پٹھوں کا نقشہ ایپ کا ہدف ہے کہ آپ پٹھوں کے گروپ کے ل easily آسانی سے ایک مشق تلاش کرسکتے ہیں جس پر آپ کام کرنا چاہتے ہیں۔
* مندرجہ ذیل پٹھوں کے گروپوں کے لئے تمام مشقیں دستیاب ہیں
-بیسپس بریچی
-انٹیریئر ڈیلٹائڈ
-سیراتس پچھلا
- بڑے بڑے
ٹرائپس بریچی
- ریکٹریس ابڈومینس
-گیسٹروکنییمیوس
-گلیوٹیس میکسمس
ٹراپیئسئس
-کیوڈریسیپس فیوریس
-بیسپس فیمورس
-لاٹسیسمس ڈورسی
-براکیالیس
اوبلکیوس ایکسٹرنس ابڈومینس
-سولیس
* انسان کے عضلاتی نقشوں کے سچترے پر ، آپ اس سے متعلقہ مشقیں دیکھنے کے ل filter ہر پٹھوں کے گروپ کو فلٹر کرتے ہیں۔
* ورزش کی تفصیلات سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ جب آپ اس کو پھانسی دیتے ہیں تو ثانوی پٹھوں کے گروپس نے کام کیا۔
* مرحلہ بہ عمل ورزش گائیڈ
* اصلی مشق کرنے والوں اور پیشہ ور افراد کے ذریعہ درج کردہ ہر مشق کی درجہ بندی
* اپنی مشقوں کو پسند کریں اور ان کو صرف فلٹر کریں
* تمام مشقوں کے لئے یو ٹیوب ویڈیو