Gym Workout Plan: Log Tracker

فٹنس کوچ: فٹنس باڈی بلڈر اور مسلز بوسٹر بنانے کے لیے فٹنس پلانر۔

یہ فٹنس کوچ: فٹنس پلانر ہر پٹھوں کے لیے مشقوں کا ایک وسیع ڈیٹا بیس ہے، جس میں ہر ورزش کی تفصیلی وضاحت اور ویڈیو موجود ہے۔ تمام فٹنس اور باڈی بلڈنگ کے منصوبے مفت ہیں اور آپ فوری طور پر مشق کر سکتے ہیں!

پٹھوں، برداشت، زیادہ سے زیادہ طاقت حاصل کریں یا فٹنس کوچ کے ساتھ ٹونڈ حاصل کریں: فٹنس پلانر ماہرانہ طور پر ڈیزائن کردہ سیٹس، ریپس اور وزن کے ذریعے! ہمارے معمولات آپ کے ہدف اور دستیاب جم کے سازوسامان کے مطابق آپ کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور اپنی حدود کو آگے بڑھانے میں آپ کی مدد کریں گے۔

کیا آپ ایپ کے نیچے دیکھ رہے ہیں؟

- ایک ابتدائی کے طور پر، آپ کو اس بارے میں کوئی اندازہ نہیں ہے کہ کس طرح شروع کیا جائے اور جم اور گھریلو ورزش میں اعتماد کی کمی ہے؟

- ایک تجربہ کار باڈی بلڈر کے طور پر، کچھ جدید چیلنجز کا پیچھا کرنا چاہتے ہیں؟

- ایک جامع ورزش لاگ، منصوبہ ساز اور ٹریکر تلاش کریں؟

- مہنگے انسٹرکٹرز کی ادائیگی کے بارے میں ہچکچاتے ہیں؟

فٹنس کوچ: فٹنس پلانر آپ کو ورزش سے متعلق ہر چیز کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

ابتدائی اور جم چوہوں کے لیے: فٹنس کوچ: فٹنس پلانر آپ کے معمولات کے وزن کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے آپ کے 1RM کا حساب لگائے گا۔ اپنے مختلف اہداف کے لیے ماہرانہ طریقے سے بنائے گئے معمولات کو اچھی طرح سے اپنی مرضی کے مطابق بنائیں۔ اور آپ اپنی رفتار کو برقرار رکھنے کے لیے کسی بھی وقت 1 RM، سیٹ یا reps کو اپ ڈیٹ کر سکتے ہیں۔

مزید قلم اور کاغذ نہیں: ہر سیٹ کے وزن اور ریپس کو یکے بعد دیگرے لاگ ان کریں یا تمام سیٹوں کو ایک کلک میں لاگ کریں۔ بدیہی اعدادوشمار اور چارٹس کے ساتھ آپ کی تربیت کے نتائج دکھانے کے لیے ہم آپ کے ڈیٹا کو محفوظ اور ٹریک کریں گے۔

بھرپور ورزش کا ڈیٹا بیس اور ہدایات: 500+ مشقوں کو آپ کے لیے پٹھوں کے گروپس، آلات یا مطلوبہ الفاظ کے ذریعے درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ ہماری ایچ ڈی تصاویر اور ویڈیوز اور تفصیلی ہدایات آپ کو ورزش کے فارم کو ٹھیک کرنے اور چوٹوں سے بچنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

تعداد کی کوئی حد نہیں: آپ کی ترامیم پر تعداد کی کوئی حد نہیں ہے، بشمول موجودہ ورزش کے معمولات میں ترمیم کرنا، اپنے اپنے معمولات بنانا اور ہمارے ڈیٹا بیس میں نئی ​​مشقیں شامل کرنا۔

حیرت انگیز خصوصیات:

تعداد کی حد کے بغیر اپنے ورزش کے معمولات بنائیں

500+ مشقیں اور آپ کے ورزش کو تازہ اور مزہ رکھنے کے منصوبے

تفصیلی بصری اور لغوی ہدایات کے ساتھ اپنی ورزش کا فارم درست کریں۔

واضح اعدادوشمار اور چارٹس کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

بغیر قلم اور کاغذ کے جلدی اور آسانی سے ورزش لاگ ان کریں۔

ماہرانہ طریقے سے بنائے گئے معمولات کے ساتھ خود کو چیلنج کریں۔

جب بھی آپ چاہیں معمولات میں ترمیم کریں اور دوبارہ تخلیق کریں۔

لچکدار مجموعی اور مخصوص ریسٹ ٹائمر

- ہمارے ماہرانہ طریقے سے بنائے گئے معمولات سے لطف اندوز ہوں۔

بہت زیادہ وقت اور محنت ضائع کرتے ہیں لیکن بہت کم پیش رفت دیکھتے ہیں؟ ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ہمارے کلاسک کورسز آپ کو جسم کے مخصوص حصوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے مارنے میں مدد کر سکتے ہیں! اگر آپ مطمئن نہیں ہیں تو آپ اپنے دستیاب آلات اور 1RM کو ترمیم یا دوبارہ تخلیق کرنے کے لیے اپ ڈیٹ کر سکتے ہیں۔

- اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں

اپنے ورزش کے معمولات بنانا چاہتے ہیں؟ آپ ہمارے ڈیٹا بیس سے بغیر نمبر کی حد کے کوئی بھی تغیر پیدا کر سکتے ہیں اور باقی ٹائمر، وزن، ریپس اور سیٹ اپنی مرضی کے مطابق سیٹ کر سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ اپنی پسند کی کوئی بھی ورزش شامل کریں اگر وہ ہمارے ڈیٹا بیس میں شامل نہ ہو۔

فٹنس کوچ

بہترین فٹنس ایپس اور گھریلو ورزش۔ اس ورزش ایپس میں تمام کھیل اور جم ورزش اور فٹنس ایپس کو پیشہ ور فٹنس کوچ نے ڈیزائن کیا ہے۔ ورزش، جم ورزش اور کھیل کے ذریعے کھیل اور جم ورزش گائیڈ، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

- مختلف شکلوں میں ریکارڈ کے ذریعہ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

ورزش کے احساسات اور نکات کو ٹریک کریں۔

سب سے زیادہ 1 RM، زیادہ سے زیادہ وزن، اور زیادہ سے زیادہ والیوم کا حساب لگائیں۔

جسمانی وزن میں تبدیلیوں کی نگرانی کریں۔

کیلنڈر اور تاریخ۔ ورزش کی تعدد، دورانیہ اور شدت سے کریں۔