Quit Coffee Addiction Calendar

نوجوان بالغوں میں کافی کی لت عروج پر ہے۔ کافی اتنے آسانی سے دستیاب ہونے کے بعد ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ بہت سارے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ یہ ایک مسئلہ ہے اور یہ انتہائی لت کا شکار ہوسکتا ہے۔ کافی کا نشہ چھوڑنے والا کیلنڈر آپ کو جوابدہ ٹھہرا کر ، حل ، حوصلہ افزائی کے الفاظ ، اور سائنس پر مبنی حقائق پیش کرکے آپ کافی کی لت کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کو کافی کی لت سے گذرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ کیا آپ نے کافی پینا چھوڑنے کے بارے میں سوچا ہے؟ مزید دیکھو اور چھوڑ دو!

خصوصیات:

1. دوسرے نمبر پر اپنی پیشرفت کا پتہ لگانے کے لئے ہمارے کاؤنٹر کا استعمال کریں۔

2. ٹریک کریں کہ آپ نے کافی پینا چھوڑنے کے بعد سے کتنا پیسہ اور وقت بچایا ہے۔

coffee. کافی چھوڑنے کے ل your اپنی وجوہات بنائیں ، یا کافی پینا چھوڑنے کے بارے میں ہمارے سائنسی بنیاد پر ایک حقائق استعمال کریں۔

our. ایپ کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے ہمارے کھالیں سیکشن کے ساتھ ایپ کی شکل اور شکل کو تبدیل کریں۔

5. وجوہات شامل کریں کہ آپ خود کو کامیاب دیکھنا اور کافی کا غلط استعمال روکنا کیوں پسند کریں گے۔

6. ہمارا خصوصی گھبراہٹ کا بٹن آپ کو کسی دوست کو ایک متن بھیجنے میں مدد کرے گا جو آپ کی مدد کرنے اور احتساب کا ساتھی بننے میں اہل ہوسکتا ہے۔

7. ہمارا بیج سسٹم آپ کو اپنی کامیابی کا بدلہ دینے کی اجازت دیتا ہے۔

Our. ہمارا خلفشار سیکشن آپ کو کافی حد تک زیادتی سے باز رکھنے اور آپ کو مزید مثبت اور راحت بخش چیزوں سے تعبیر کرنے میں مدد کرے گا۔

9. کافی سے علت کیلنڈر خود بخود حساب لگاتا ہے کہ جب سے آپ نے کافی پینا چھوڑ دیا ہے تو آپ نے کتنی رقم بچائی ہے۔

10. ہمارے حوصلہ افزائی کی قیمت درج کرنے اور تعریفی اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ کافی پر انحصار ہلانے کے ل you آپ اس عمل پر اکیلے نہیں ہیں۔

کافی پینا آپ کے دماغ کو زیادہ سے زیادہ متحرک کرتا ہے اور شخصیت اور محرک کے مسائل پیدا کرسکتا ہے۔ اگر آپ نے اسے جانے دیا تو یہ آپ کی زندگی کو تباہ کر سکتا ہے۔ کافی کی لت آپ کو بہترین نہیں ہونے دیں۔ اس مفت ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرکے آپ کے مستحق مدد حاصل کریں۔

کافی پینا چھوڑنے کی ہماری 7 وجوہات پر ایک نظر ڈالیں:

1. کافی میں موجود کیفین آپ کے تناؤ کے ہارمون کی پیداوار کو بڑھاتا ہے

کافی کی کھپت کے ساتھ کیٹٹ عالم (یا تناؤ کے ہارمون) میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس سے آپ کے انسولین کی پیداوار میں بھی اضافہ ہوتا ہے جس کی وجہ سے سوزش پیدا ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کو سست محسوس ہوتا ہے۔

2. کافی انسولین کی حساسیت کو کم کرتا ہے

جب آپ انسولین کے بارے میں کم حساس ہوتے ہیں تو ، آپ کے خلیوں کو دھوکہ دیا جاتا ہے کہ بلڈ شوگر کی سطح کا مناسب جواب نہ دیں۔ ہائی بلڈ شوگر آپ کی شریانوں کے خراب ہونے اور قلبی مرض کا خطرہ بڑھ جانے کا باعث بن سکتا ہے۔

your. آپ کے سسٹم میں ڈائپرپنز کی رہائی میں اضافہ

ڈیٹرنز کو ایل ڈی ایل ، وی ایل ڈی ایل ، اور ٹرائگلیسیرائڈس کی بڑھتی ہوئی سطح سے جوڑ دیا گیا ہے۔ کافی نشہ ان مسائل کو برقرار رکھے گی اور آپ کو اپنی سطح پر مسلسل نگرانی کرنی ہوگی۔

coffee. کافی پینے سے آپ کی پریشانی بڑھ جاتی ہے

کافی آپ کے ادورکک غدود کو متحرک کرتی ہے ، جو آپ کی "لڑائی یا پرواز" کے ردعمل کو متحرک کرتی ہے۔ اس سے آپ کی پریشانی بڑھ جاتی ہے اور آپ کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے جیسے آپ گھبراہٹ یا گھبراہٹ کی حالت میں ہیں۔

Did. کیا ہم نے کافی چھوڑنے کے مالی فوائد کا ذکر کیا؟

کافی مہنگی ہے! اگر آپ اپنی کافی تیار کررہے ہیں تو ، آپ کو پینے کے ل still اب بھی سامان خریدنا ہوگا۔ اگر آپ ہر روز اسٹار بکس جارہے ہیں تو ، آپ اس پر پیسہ خرچ کر رہے ہیں۔ کافی چھوڑنے والے اوسطا coffee کافی چھوڑنے کے بعد ایک سال میں $ 2000 کی اوسط بچت کی اطلاع دیتے ہیں۔

6. jitters کو روکنے کے

ہر ایک جس نے پہلے کافی پی تھی وہ جانتا ہے کہ جھٹکے کیا ہیں۔ کافی پینے سے آنے والی توانائی کا اچانک پھٹنا عام طور پر زیادہ سے زیادہ پیداوار کے ل properly مناسب طریقے سے نہیں لگایا جاتا ہے ، اور آپ زیادہ توانائی کی وجہ سے صرف کانپتے ہیں۔

7. نشہ اور کافی پر انحصار

ہم یہاں ہیں کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ کافی کی لت ایک چیز ہے۔ اگر مناسب طریقے سے جانچ نہ کی گئی ہو تو کسی بھی علت میں سنگین عارضے پڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو ہر وقت کافی کی ضرورت پاتے ہیں تو ، یہ ایک نشہ ہے جسے آپ کو مستحکم زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔

.... مدد حاصل کرنے کا انتظار کیوں؟ اب ہماری مفت ایپ ڈاؤن لوڈ کرکے کافی پینا چھوڑیں!