Self talk: speaking skills

ہر روز ہم بولنے سے پہلے اپنے خیالات کو فلٹر کرتے ہیں، اور، بہت سے حالات میں، بات کرنا مشکل ہوتا ہے۔ یہ 5 منٹ کی ورزش آپ کو اس رکاوٹ کو عبور کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

ڈین چینج دی فرینڈ فارمولے پر مشورہ دیتے ہیں کہ ہم دن میں پانچ منٹ تک اونچی آواز میں بات کرنے کی مشق کرتے ہیں — ہمارے دماغ میں آنے والے ہر خیال کو کہتے ہیں۔ آپ فلٹر کو بند کرنے کی اپنی صلاحیت کو مضبوط کرنے کے لیے کام کر رہے ہوں گے۔ اگلا مرحلہ ورزش کرتے وقت اپنے آپ کو ریکارڈ کرنا ہے تاکہ آپ اپنی آواز پر بھروسہ اور پسند کرنا شروع کر سکیں۔

یہ مشورہ ان لوگوں پر لاگو نہیں ہوتا ہے جنہیں اپنی زبانیں پکڑنے میں مشکل ہوتی ہے۔ ہم میں سے باقی لوگوں کے لیے، اگرچہ، اونچی آواز میں بات کرنے سے بھی توجہ اور یادداشت کو برقرار رکھا جا سکتا ہے، اس لیے یہ ایک شاٹ کے قابل ہے۔

اس ایپ میں 10000 سے زیادہ سوالات ہیں۔ اونچی آواز میں جواب دینے سے آپ اپنی بولنے کی مہارت کو نمایاں طور پر بہتر بنائیں گے۔