Self talk: speaking skills

هر روز قبل از صحبت افکار خود را فیلتر می کنیم و در بسیاری از موقعیت ها، صحبت کردن دشوار است. این تمرین 5 دقیقه ای می تواند به شما کمک کند تا از این مانع عبور کنید.

Dan Change در The Friend Formula پیشنهاد می‌کند که روزانه پنج دقیقه با صدای بلند صحبت کنیم—هر فکری که به مغزمان می‌رسد را بگوییم. شما برای تقویت توانایی خود در خاموش کردن فیلتر کار خواهید کرد. گام بعدی این است که هنگام انجام تمرین خود را ضبط کنید تا بتوانید به صدای خود اعتماد کنید و آن را دوست داشته باشید.

این توصیه در مورد افرادی که به سختی زبان خود را نگه می دارند صدق نمی کند. با این حال، برای بقیه ما، صحبت با صدای بلند می تواند تمرکز و حفظ حافظه را نیز افزایش دهد، بنابراین ارزش یک عکس را دارد.

این برنامه حاوی بیش از 10000 سوال است. با پاسخ دادن با صدای بلند، مهارت های صحبت کردن خود را به میزان قابل توجهی بهبود خواهید داد.