تخسيس

"آپ کے مثالی کھانے کی منصوبہ بندی کے لیے ایک ایپ

یہ ایک موبائل ایپلی کیشن ہے جسے آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی میں انقلاب لانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ تاخاس بین الاقوامی اور عرب کھانوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے۔ اپنی غذائی ضروریات اور ترجیحات کے مطابق اپنے کھانے کو حسب ضرورت بنائیں، اور سلمنگ ایپ آپ کے صحت کے سفر کو بڑھانے کے لیے پیش کردہ بہت سی خصوصیات سے فائدہ اٹھائیں۔

اہم خصوصیات:

1. کھانے کے مختلف منصوبے:

- بین الاقوامی اور عربی کھانے: پوری دنیا کے مختلف کھانوں کی بنیاد پر مختلف قسم کے کھانے کے منصوبے دریافت کریں۔

- صحت مند غذا: ان میں کیٹو، سبزی خور، اور دیگر صحت پر مرکوز غذا شامل ہیں۔

- وزن کا انتظام: وزن میں اضافے، وزن میں کمی اور طرز زندگی کی مجموعی بہتری کے لیے خصوصی منصوبے۔

2. کھانے سے باخبر رہنا:

- روزانہ کا کھانا: ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا، اور اسنیکس سمیت اپنے کھانے کو آسانی سے ٹریک کریں۔

- پورشن کنٹرول: ہر کھانے اور ناشتے کے حصے کا حساب لگائیں اور ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے ڈائٹ پلان کے مطابق ہو۔

- پانی کی مقدار: اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے اپنے روزانہ پانی کے استعمال کی نگرانی کریں۔

3- غذائی رہنما اصول:

- ماہر کا مشورہ: ذاتی غذائیت سے متعلق مشورے حاصل کرنے کے لیے تجربہ کار ماہرین غذائیت کے ساتھ آزادانہ بات چیت کریں۔

- BMI کیلکولیشن: بلٹ ان BMI کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے اپنی کیلوری کی ضروریات کا تعین کریں جو خاص طور پر ہر صارف کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

4. آرام:

- ریسیپی لائبریری: گھر پر صحت مند کھانا تیار کرنے کے لیے ترکیبوں کے ایک بڑے ذخیرے تک رسائی حاصل کریں۔

- خریداری کی فہرست: تمام تجویز کردہ کھانوں کی ایک جامع خریداری کی فہرست بنائیں، گروسری کی خریداری کو موثر اور سیدھا بنائیں۔

5. پیشرفت کو ٹریک کریں:

- وزن کی نگرانی: اپنے وزن کی تبدیلیوں کو ٹریک کریں۔

6. ہیلتھ ٹریکنگ:

- قدم

- دل کی دھڑکن

- آکسیجن سنترپتی