Solta Move

ہم فٹنس سے مستعفی ہو رہے ہیں۔

ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں "پرفیکٹ باڈی" کی تلاش تقریباً ایک اصول ہے۔ لیکن سولٹا موو میں، ہمیں یقین ہے کہ ورزش کی حقیقی طاقت آئینے سے باہر ہے۔ جو چیز ہمیں واقعتاً متحرک کرتی ہے وہ آپ کو حرکت میں لاتی ہے تاکہ آپ دنیا کو منتقل کر سکیں۔

اپنے دل کی ورزش تلاش کریں۔

آپ کے اندر رہنے والے اینڈورفنز کو دریافت کرنے کے لیے آپ کے لیے تربیت کے کئی غیر معیاری طریقے ہیں۔

اسے تلاش کریں جو آپ کے دل کی دھڑکن کو تیز کرتا ہے، جو آپ کی سانسوں کو دور کرتا ہے، جو آپ کو اوپر اٹھاتا ہے۔ یا وہ جو آپ کو گلے لگاتا ہے، آپ کو پرسکون کرتا ہے اور آپ کو آرام دیتا ہے۔ آپ اپنی پوری طاقت سے پیار کریں گے۔

- کارڈیو

--.ڈانس n

--.فعال n

- یوگا

--.HIIT

- کک باکسنگ

--.کھینچنا n

- فٹنس

- مراقبہ اور بہت کچھ۔

میراتھنز

میراتھن میں، ہم آپ کو کسی بھی مقصد یا چیلنج کا سامنا کرنے میں مدد کرنے کے لیے تربیت کو یکجا کرتے ہیں۔ تربیتی امتزاج تلاش کریں جو خصوصی طور پر آپ کی زندگی کے لمحات کے لیے بنائے گئے ہیں۔ کیا آپ ماہواری پر ہیں اور درد کے درد کو دور کرنا چاہتے ہیں؟ سمجھ گیا اس کے لیے تیاری کرنے کی ضرورت ہے۔

اگلے ہفتے مشکل ملاقات؟ یہاں بھی. زیادہ طاقت؟ آپ کی خدمت میں.

الوداع تعزیری تربیت۔ ہیلو تفریحی ورزش۔

نفرت کے زور پر کام کرنا ماضی کی بات ہے۔ سولٹا آپ کو آگے بڑھنے کا ایک نیا طریقہ دریافت کرنے کی دعوت دینے کے لیے حاضر ہے۔ جہاں آپ مزے کرتے ہیں، اپنے آپ کا خیال رکھتے ہوئے، اپنے ضمیر پر بوجھ کے بغیر۔

ورزش کے بہت سارے طریقوں کے دستیاب ہونے کے ساتھ، یہ ناممکن ہے کہ کم از کم کوئی ایسا نہ ہو جس کو آپ خود کہیں۔ لہذا اب سے، اگر آپ اپنی اگلی ورزش کے بارے میں پرجوش ہونا شروع کردیں تو حیران نہ ہوں۔

آپ کے لیے کوشش کرنے کے لیے ہمیشہ کچھ نیا ہوتا ہے۔

ہر ہفتے پلیٹ فارم میں نئی ​​کلاسیں شامل کی جاتی ہیں۔ نئی نقل و حرکت، نئے چیلنجز، نئی دریافتوں کے ساتھ۔ بہت ساری نئی چیزوں کے ساتھ، اس سے بیمار ہونا ناممکن ہے۔

آپ کی تربیت۔ آپ کے وقت میں۔ آپ کی تال پر۔ آپ کے طریقے سے.

آپ منفرد ہیں، آپ کے چلنے کا طریقہ بھی۔ سولٹا موو میں، تربیتی سیشن ان خواتین کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے بنائے گئے تھے جو اپنے پہلے قدم ان لوگوں کے لیے لے رہی ہیں جو زیادہ تجربہ کار ہیں۔ مشقوں میں حرکت، شدت اور اثر میں تغیرات ہوتے ہیں جو آپ کی سطح اور دن کی تال کے مطابق ہوتے ہیں۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اسے آسان لینا چاہتے ہیں یا اپنا ریکارڈ توڑنا چاہتے ہیں۔

10 سے 40 منٹ تک کی کلاسوں کے ساتھ، اسے اپنے معمولات میں فٹ کرنا آسان ہے۔

بس اپنی دل کی ورزش، اپنی تربیت کی رفتار، آپ نے اپنا خیال رکھنے کے لیے کتنا وقت مختص کیا ہے اس کا انتخاب کریں اور بس۔ منٹوں میں آپ اینڈورفائنڈ محسوس کر رہے ہوں گے اور جب آپ داخل ہوئے تھے اس سے کہیں زیادہ بہتر موڈ میں ہوں گے۔

آپ کی صحت مند زندگی آپ کو صحت مند رکھتی ہے۔

خاندانی سیر پر، جب کوئی خواب پورا ہوتا ہے یا جب پارٹی میں آپ کا پسندیدہ گانا چلتا ہے تاکہ آپ فرش پر گر جائیں۔ آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ ان لمحات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے صحت مند نہ ہو۔ لہذا، سولٹا آپ کو آئرن ہیلتھ کے لیے تیار کرتا ہے، جو آپ کی زندگی کے سب سے زیادہ ناقابل یقین اور شدید لمحات کو برداشت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ صحت مند زندگی میں خوش آمدید۔

اسے اپنا ہی گھر سمجھو. لفظی.

ہم سمجھتے ہیں کہ اپنی صحت کا خیال رکھنے اور جسمانی ورزش کے ساتھ ایک نیا رشتہ استوار کرنے کے لیے ہمیں ایک ایسی جگہ کی ضرورت ہے جہاں ہم محفوظ اور خوش آئند محسوس کریں۔ اسی لیے ہم نے ایک ایسی جگہ بنائی ہے جو اس قدر خوش آئند ہے کہ ایسا لگتا ہے جیسے آپ گھر پر ہوں۔

کہیں بھی۔ کسی بھی وقت.

گھر میں، پارک میں، ہوٹل میں، جہاں چاہو ٹرین چلائیں۔ جب حرکت کرنے اور اپنا خیال رکھنے کی بات آتی ہے تو ہمارے لیے کوئی رکاوٹ نہیں ہو سکتی۔

کوچز جو نمائندگی کرتے ہیں۔

آپ کو ہاتھ اٹھانے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ ہماری موڈ لفٹنگ ٹیم آپ کو تمام توجہ اور دیکھ بھال دینے کی ذمہ دار ہے جس کے آپ مستحق ہیں۔ اور یہ آپ کو اپنی رفتار برقرار رکھنے میں بھی مدد کرے گا۔ اس طرح کی ٹیم کے ساتھ، پوری کلاس کے تفریح ​​کی ضمانت ہے۔

ایک دوسرے کو حرکت دیتا ہے۔

سولٹا موومنٹ خواتین کو آواز، تحریک اور نمونوں کو توڑنے کے اوزار دینے کے لیے پیدا ہوئی تھی۔ سولٹا موو میں شامل ہو کر، منتقل ہونے کے علاوہ، آپ دوسری خواتین کو منتقل کرتے ہیں، ایک ایسی دنیا کی تعمیر میں ہماری اتحادی بنتے ہیں جہاں خواتین معیارات سے آزاد ہوں۔