SOTKA

SOTKA

Street Workout
Sep 1, 2024
  • 10.0

    1 جائزے

  • 60.5 MB

    فائل سائز

  • Android 5.0+

    Android OS

About SOTKA

فٹنس مینلیزم

SOTKA میں خوش آمدید ، پہلی ایجو فٹنس (ایجوکیشن + فٹنس) ایپ جس نے پہلے ہی دنیا بھر میں 1،000،000 سے زیادہ لوگوں کی زندگی بدلنے میں مدد کی ہے۔

!!! یہ کوئی اور فٹنس ایپ یا ورک آؤٹ میراتھن نہیں ہے !!!

یہ ایک مفت تعلیمی کورس ہے جو ان لوگوں کے لیے تیار کیا گیا ہے ، جو جسمانی سرگرمیوں کی بنیادی تعلیم اور صحت مند طرز زندگی کی تعلیم کے ذریعے اپنی زندگی بدلنا چاہتے ہیں۔ اس طرح ، آپ کو یہاں عجیب و غریب چیلنجز ، انتہائی ورزش ، یا فٹنس "گرو" کے مشورے نہیں ملیں گے۔ اس کے بجائے ، آپ کو مکمل طور پر تعلیم دی جائے گی کہ آپ کا جسم کیسے کام کرتا ہے اور صحت ، طاقت ، خوبصورتی اور اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے!

SOTKA پروگرام 100 دنوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے ، اس دوران آپ نئی مفید معلومات حاصل کریں گے اور جسمانی وزن کی بنیادی مشقوں کے تربیتی احاطے انجام دیں گے۔

بنیادی بلاک (دن 1 سے دن 49):

- باڈی ویٹ مشقوں کا تفصیلی جائزہ۔

- غذائیت کا تفصیلی جائزہ۔

- سب سے مشہور ابتدائی سوالات کے جوابات کے ساتھ انفو پوسٹس ، جیسے سانس کیسے لیں ، لچک کو کیسے بہتر بنایا جائے ، موسم گرما/سردیوں میں تربیت کیسے کی جائے ، شروع سے پل اپس کیسے سیکھے ، کتنا پانی پینا ہے ، اور تربیت کتنی دیر تک سیشن ہونا چاہیے ، وغیرہ

ایڈوانسڈ بلاک (دن 50 سے دن 91):

- بائیو مکینکس اور پٹھوں کے کام کی مشق کرتا ہے۔

- ہر ہفتے تربیت کی نئی تکنیک

- جسم کے مختلف نظاموں کا تفصیلی جائزہ

- تربیتی پروگراموں کے ڈیزائن پر ایک عملی۔

ٹربو بلاک (دن 92 سے دن 98):

- اپنے آپ کو سات منفرد تربیتی معمولات کے ساتھ چیلنج کریں۔

مزید دکھائیں

What's new in the latest 1.1.19

Last updated on 2024-09-01
Fixed all known bugs.
مزید دکھائیں

ویڈیوز اور اسکرین شاٹس

  • SOTKA پوسٹر
  • SOTKA اسکرین شاٹ 1
  • SOTKA اسکرین شاٹ 2
  • SOTKA اسکرین شاٹ 3
  • SOTKA اسکرین شاٹ 4

SOTKA APK معلومات

Latest Version
1.1.19
Android OS
Android 5.0+
فائل سائز
60.5 MB
ڈویلپر
Street Workout
Available on
APKPure پر محفوظ اور تیز APK ڈاؤن لوڈ کریں
APKPure آپ کے لئے وائرس سے پاک SOTKA APK ڈاؤن لوڈ میسر کرنے کے لئے سائنیچر تصدیق استعمال کرتا ہے۔
APKPure آئیکن

APKPure ایپکےذریعےانتہائی تیزاورمحفوظڈاؤنلوڈنگ

Android پر XAPK/APK فائلیںانسٹالکرنےکےلیےایککلککریں!

ڈاؤن لوڈ کریں APKPure
thank icon
ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
مزید جانیں