Stop Tobacco. Quit Smoking App

کیا آپ سگریٹ نوشی ترک کرنا چاہیں گے؟ اگر آپ کا جواب ہاں میں ہے تو ، آپ اپنی زندگی کا ایک بہترین فیصلہ کر رہے ہیں۔ تمباکو موبائل ٹرینر مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں اور نئی زندگی کا آغاز کریں!

تمباکو موبائل ٹرینر ایک ایسی درخواست ہے جس کی مدد سے آپ آہستہ آہستہ سگریٹ نوشی چھوڑیں آسانی سے کسی آن لائن معالج کا شکریہ ادا کریں گے جو ہر وقت آپ کی رہنمائی کرے گا۔

your اپنی صحت بحال کرنا شروع کریں اور تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوائد سے لطف اٹھائیں ۔💚

تمباکو موبائل ٹرینر کو روکو:

✔ ہم نفسیاتی اور جسمانی ضروریات کا مقابلہ کریں گے۔

✔ ہم آپ کی حوصلہ افزائی اور چھوڑنے کی صلاحیت کو بہتر بنائیں گے۔

✔ آپ اپنی پریشانی کو کنٹرول کرنا سیکھیں گے اور خاص طور پر دستبرداری کے بعد مشکل حالات سے نمٹنے کے قابل ہوں گے۔

ابتدائی تشخیص

ابتدائی مرحلے میں آپ کو تمباکو نوشی کا پروفائل ، نکوٹین میں جسمانی لت اور آپ کی کھپت کی عادات کی سطح معلوم ہوگی۔

یہ معلومات ہمیں ایک مکمل ذاتی نوعیت کا پروگرام تیار کرنے کی اجازت دے گی جو تمباکو نوشی کی حیثیت سے آپ کی حقیقی ضروریات کے مطابق ہو۔

پروگرام

ابتدائی تشخیص مکمل ہونے کے بعد آپ اپنے ذاتی علاج کے پروگرام تک رسائی حاصل کرسکیں گے۔

ہر روز آپ 4 کاموں کو مکمل کریں گے:

the دن کا چیلنج

lections عکاسی اور خرافات

ess لگتا ہے

the دن کا آخری جائزہ

روزانہ کے کام آپ کو تمباکو نوشی کی عادات کو آہستہ آہستہ تبدیل کرنے اور ذہنی رکاوٹوں کو ختم کرنے میں مدد کریں گے جو آپ کو دستبرداری کا قدم اٹھانے سے روکتے ہیں۔

انتظار اور بحران

نرمی کی ہدایت نامہ آپ کو آسان تر مہارتیں سکھائے گا کہ کس طرح آرام کریں اور اضطراب پر قابو پائیں ۔

بحران سیکشن ان لمحوں کے لئے تیار کیا گیا ہے جب آپ سگریٹ نوشی نہیں چاہتے ہیں لیکن خاص طور پر ڈی ڈے کے بعد ایسا کرنے کی انتہائی خواہشیں کر رہے ہیں۔

تمباکو روکنے کے لئے موبائل ٹرینر تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے بہترین مفت ایپ ہے۔ ہزاروں صارفین پہلے ہی ہمارا پروگرام چھوڑ چکے ہیں۔ اگر وہ یہ کرسکتے ہیں تو آپ بھی کر سکتے ہیں!

تمباکو کے استعمال اور صحت میں مہارت رکھنے والے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ذریعہ <<> گران کیناریا کے لاس پلماس یونیورسٹی کے تعاون سے اسٹاپ تمباکو موبائل ٹرینر تیار کیا گیا ہے۔ پروگرام کو لاس پلماس یونیورسٹی کے آفیشل کالج آف سائیکالوجسٹ (سی او پی لاس پلماس) اور کینیری جزائر کی یونیورسٹی فاؤنڈیشن کے ڈائریکٹر کی توثیق ملی ہے۔