🔥 HIIT ٹائمر: Tabata ورزش — موسیقی، الٹی گنتی اور مکمل طور پر حسب ضرورت تربیتی وقفوں کے ساتھ ایک طاقتور وقفہ ورزش ٹائمر۔
ایپ آپ کو موثر HIIT ورزش، Tabata ٹریننگ، CrossFit ورزش اور گھر میں، جم میں یا باہر کسی بھی قسم کی وقفہ کی مشقیں انجام دینے میں مدد کرتی ہے۔
اپنی ورزش کو حسب ضرورت بنائیں، اپنی پسندیدہ موسیقی چلائیں اور بہتر نتائج حاصل کرنے پر توجہ دیں۔
⏱ ورزش کے لیے وقفہ ٹائمر
مکمل کنٹرول کے ساتھ اپنے تربیتی پروگرام بنائیں:
• تیاری کا وقت؛
• ورزش کا وقت؛
آرام کا وقت؛
• تکرار کی تعداد؛
• سائیکلوں کی تعداد؛
• راؤنڈ کے درمیان وقفہ۔
کسی بھی قسم کی تربیت کے لیے ٹائمر استعمال کریں:
🔥 HIIT ورزش؛
🔥 تبتا ورزش؛
🔥 کراس فٹ ٹریننگ؛
🔥 کارڈیو مشقیں؛
🔥 طاقت کی ورزش؛
🔥 گھریلو ورزش۔
🥵 موثر تربیت کے لیے تبتا ٹائمر
ایپ کلاسک Izumi Tabata پروٹوکول کی حمایت کرتی ہے:
20 سیکنڈ کا شدید کام
+
10 سیکنڈ آرام
×
8 راؤنڈ۔
وقفہ کی تربیت کا یہ مقبول طریقہ برداشت، قوت برداشت اور مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
🎵 میوزک اور ساؤنڈ سگنلز
اپنے ورزش کو مزید پرلطف بنائیں:
🎧 ورزش اور آرام کے ادوار کے لیے موسیقی کا انتخاب کریں؛
🎧 اپنی خود کی پلے لسٹ بنائیں؛
🎧 بلٹ ان میوزک استعمال کریں؛
🎧 اپنے آلے سے اپنے پسندیدہ گانے شامل کریں۔
اس کے لیے آوازیں حسب ضرورت بنائیں:
• ورزش شروع؛
• وقفہ تبدیلیاں؛
• آرام کے ادوار؛
• ورزش ختم۔
🎨 سادہ ڈیزائن اور حسب ضرورت ترتیبات
ایپ کو تربیت کے دوران آپ کی توجہ مرکوز رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے:
✅ صاف اور بدیہی انٹرفیس؛
✅ متعدد رنگین تھیمز؛
✅ بیٹری کی بچت کے لیے ڈارک موڈ؛
✅ بڑا ورزش ٹائمر ڈسپلے۔
🔒 ٹریننگ کے دوران اسکرین لاک
خودکار اسکرین لاک ورزش کے دوران حادثاتی طور پر چھونے سے روکتا ہے۔
شدید ورزش کے دوران آپ کے ٹائمر کو حادثاتی طور پر روکنے کی ضرورت نہیں ہے۔
📱 آف لائن کام کرتا ہے۔
اپنا HIIT ٹائمر کہیں بھی استعمال کریں:
🏠 گھر میں؛
🏋️ جم میں؛
🌳 باہر؛
✈️ سفر کے دوران۔
ایپ مستقل انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر کام کرتی ہے۔
💪 آپ کا ذاتی ورزش اسسٹنٹ
HIIT ٹائمر: Tabata ورزش ہر اس شخص کے لئے بہترین ہے جو یہ کرنا چاہتا ہے:
🔥 فٹنس کو بہتر بنانا؛
🔥 برداشت میں اضافہ؛
🔥 کنٹرول کام اور آرام کے وقفے؛
🔥 ورزش کو مزید منظم اور موثر بنائیں۔
آج ہی اپنی ورزش شروع کریں اور طاقتور Tabata ٹائمر اور HIIT ورزش ٹائمر کے ساتھ نئے نتائج حاصل کریں۔